こんばんは。
「たん」です。
お肌ツルツル美容法、知りたいです。
（情報提供側じゃなくてすみません！！）
不摂生とか栄養不足とか、色々と原因は考えられるのですが…
ニキビが…ひどいのです(´・ω・｀)
私の年齢だと…吹き出物？
あー……こっちだと、あれですね、ダメージ大きいですね、なんか。
ニキビでいいですかね？
ニキビ！
おでこと鼻の周りに！
おでこは前髪で蒸れるのよくない、って聞いて
（確かそんなのがあったはず）
基本的には、上げてます。
日中はでこっぱち見せる訳にはいかないので、下ろしてはいますが…
帰宅→即ピンでびゃって上げてます。
鼻の周りは…洗顔…？
がいいんですかね？
あとはビタミンと睡眠？
ホルモンバランスが崩れるのも良くないんですよね？
豆乳…？
でも豆乳飲むと眠くなりません？
私だけ…？(；´∀｀)
あ、私一回プラセンタも試したことがあったんですが
すごく眠くなったんですよね。
調べてみたら、眠くなるのは自律神経が乱れているからだとか…？
あれ、ニキビから離れてしまいましたね。
一日でびゃっと治るものではないと思うのですが、
一個治ると別の所がまた出来てしまったりで…
うーん……洗顔と規則正しい生活がやっぱり必須ですかねぇ……。
もし！
何か良い方法があれば教えて頂けると幸いです！m(_ _)m
たん