ダイエット22日目が終了しました。
本日は昼過ぎからのバイトでしたが、終わるのが23時で、帰ってくるのが午前様でした。
だから、行きしなにおにぎりを買って行き、1人になったタイミングで夕食を食べました
帰ってから何か食べないように…
昼間は、人目があって本当に食べる時間が取れないけど、夜の時間帯は基本的に1人になるから自由に食べられる
夜まで仕事の時は、出来るだけ食べ物でダイエットするのがいいね
【体重前日比】
− 100g
【出来た事】
総摂取カロリーを1287kcalに抑える事が出来た。
【出来なかった事】
運動
今日はバイトの日なので、食事以外でダイエットする事は不可能な日
なので、何も出来ないのは仕方ない。
明日は夜に少し仕事があるから、朝と昼間は何かしら動かなきゃ…
後は、マッサージにも行きたいな
ジムも行きたいけど、夜出掛けるからなぁ…
出来れば家に居たい…
という事は、家事全般を久々にやりますかね
掃除って、すごくダイエットになるんだよね
家事の中で、お洗濯は超大好きだけど、掃除は大嫌い
だからすぐ部屋が汚部屋になっちまうんだよね
でもさ、先日、好きな配信者の料理配信を見てたのね。
そしたらさ、すごくキレイにキッチンを使うのよ
実家のキッチンみたいで、元々キレイにはされてるんだけど、しっかり教育されてるようで、使った後はどうするって所まで、しっかりやってた。
例えば、洗い物をした後のシンクに、シャワーでしっかり全体をキレイに流す事だったり、料理と食べ終えた後に使ったタオルをすぐに交換したり…
これは、普段からやってないと出来ない芸当だと思うんだよ
部屋の配信もたまにやってるけど、部屋もこれまたキレイにしてんの。
素晴らしい教育を受けてらっしゃる
それに引き換えワタシは…
母だってちゃんとキレイにする人なんだけど、私がお手伝いやキッチンを使う事が無かったから、親から教育される事も無く家を飛び出す事になってしまい、掃除が嫌い(掃除の仕方が分からない)な状態に…
一人暮らしもかなり長いんだけど、キレイ好きにはなれないな〜…
アラフォーだけど、相変わらず掃除の仕方が分からないよ…
でもその配信者の、若いのに、使ったらすぐふく、的な所作は見習いたいので、今度掃除してキレイになった所は、一度使ったらすぐにふく。
撫でるだけでもいいから、すぐにふく。
を、実践してみようと思う…
なんて、前も、汚れる前に掃除をしよう！
と、決意したけど、全然出来なかったんだよね〜
どうしたらキレイ好きになれるんだろね〜
でもその子もさ、掃除が好きなわけじゃ無いのよ。
洗い忘れた物があったけど、もう嫌だ、洗うの面倒臭い、洗いたく無い〜、なんて言ってて、洗い物や片付けが、特別好きなワケでは無いんだよね。
私と一緒じゃん。
でも、同じ掃除が面倒と思う2人を見たときに、キレイを維持できる彼と、汚くなっていく私との差は、やるかやらないか。
なんだよね…
彼は面倒だけどヤル。
私は面倒だからヤラナイ。
ダイエットも同じかな
誰だって怠惰に生きたいけど、面倒でもダイエットする人と、面倒だからダイエットしない人と、居るのかもしれない…
私は、面倒だからダイエットしなかった…
だからデブなんだな…
明日は…
ダイエットの為にも掃除します…
