ダルイのは、食い過ぎと運動不足｡｡｡

ここの所、ダルさで喰っちゃ寝続き…[みんな:01]




生理が終わって、元気が出る時期なのに、全く変わらない…[みんな:02]




当たり前だけど、体重は増える一方…[みんな:03]




一時期、あんなに痩せたのに…[みんな:04]

もったいない…[みんな:05]




でも、色々調べてたら、書いてあった…




『食べ過ぎと運動不足』




言われてみれば、ほとんど買い食い…[みんな:06]

ダルクて運動せず…[みんな:07]




体重落ちた時は、頑張って自炊、買うなら500円以内って決めてたから、かなり食事量減ったし、食事量が減るから動けたし…

だった気がする…[みんな:08]




買い食いって、量のコントロールが出来ないから、いつの間にか食べ過ぎてるんだよね[みんな:09]




買い食いするなら、かなり気を付けて量を減らさないと！！[みんな:10]




確かに…

食べ過ぎが祟っての運動不足で、悪循環が続いてるから、明日からは、買うなら500円以内にしよう[みんな:11]




結局忙しいから、自炊はなかなか難しいし、今は身体がまだ動かないから、動ける様にならないと、自炊も出来ないからね[みんな:12]




元気になるには、少食と運動！！[みんな:13]




頑張るぞ！！[みんな:14]チョキ