目に良い食べ物

イカが無性に食べたくて、御寿司屋さんなんかでは、スルメイカから始
まって、ホタルイカ～モンゴウイカ～ゲソ～なんて、イカオンパレードな
んて事になったりします。

イカはタウリンが豊富。
日々目を使う人には良い食べ物です。

ただし、コレステロールはちょい高らしいです。




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