阿蘇望の１週前の３連休はこんな風に過ごしてみました。
１６日（土）
金曜日が飲み会だったため、お得意の早朝練にはモチロン行けず。
午前中から家族イベントで山鹿温泉日帰りの旅。
前の晩に続いて昼間っから風呂入ってビール飲んで、昼寝。
ものすごく太ってしまったので、反省して夜１０キロラン。
ものすごくキツかった。
金曜日が飲み会だったため、お得意の早朝練にはモチロン行けず。
午前中から家族イベントで山鹿温泉日帰りの旅。
前の晩に続いて昼間っから風呂入ってビール飲んで、昼寝。
ものすごく太ってしまったので、反省して夜１０キロラン。
ものすごくキツかった。
ラン 10km
１７日（日）
午前中が仕事だったので、仕事前に早起きして御船～吉無田～表地蔵の入り口の展望所まで。
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/99680572
午前中が仕事だったので、仕事前に早起きして御船～吉無田～表地蔵の入り口の展望所まで。
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/99680572
朝は涼しくて気持ちよいですね。
これでも汗だくにはなりますが。。
夜とか早朝とかばっかりで来週の猛暑に耐えられるのだろうか？
これでも汗だくにはなりますが。。
夜とか早朝とかばっかりで来週の猛暑に耐えられるのだろうか？
仕事が終わった午後から、息子とプールで水泳。
ん？
順番を入れ替えれば、何かの競技になるぞ？（byしまうま師匠）
ん？
順番を入れ替えれば、何かの競技になるぞ？（byしまうま師匠）
チャリ 54.59km
水泳 水浴び程度
水泳 水浴び程度
１８日（月）
終日、熊本港でのイベントのお仕事。
ここぞとばかりに本気ロードで通勤。
台風による強風で、行きは超ラクチン。
帰りは・・・・・（チーン）
せめてもの阿蘇望対策として、平山～岩戸の里の登りを一本入れて帰るも、ハンガーノック気味でふらふら。
余裕があったら金峰山頂上まで？とか思ってたけど、あえなく下山。
山を下りてからも終始向かい風で辛かったぁ～
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/100032057
終日、熊本港でのイベントのお仕事。
ここぞとばかりに本気ロードで通勤。
台風による強風で、行きは超ラクチン。
帰りは・・・・・（チーン）
せめてもの阿蘇望対策として、平山～岩戸の里の登りを一本入れて帰るも、ハンガーノック気味でふらふら。
余裕があったら金峰山頂上まで？とか思ってたけど、あえなく下山。
山を下りてからも終始向かい風で辛かったぁ～
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/100032057
会場では。。。
案の定、職場の（やさしい）先輩にイジられる（笑）
案の定、職場の（やさしい）先輩にイジられる（笑）
チャリ 54.77km
さあ、ガンバロー