忘年会シーズン突入
次の日がフヌケになります orz
次の日がフヌケになります orz
というわけで、今週末は体調が復活した日曜の昼に２時間ライド。
いつもの俵山コースのショートカット版で、揺ヶ池までの往復。
いつもの俵山コースのショートカット版で、揺ヶ池までの往復。
先週のレース後は体へのダメージが大きくて１週間は動けないままでした。
回復走というにはあまりにも遅すぎますが、負荷をかけずにゆっくりとしたペースで。
まだ少し腰が痛い・・・。
回復走というにはあまりにも遅すぎますが、負荷をかけずにゆっくりとしたペースで。
まだ少し腰が痛い・・・。
距離 33.3km
時間 1h24m48s
時間 1h24m48s