途中経過

ローラー台トレーニングの記録
１１／９
　平均心拍　　　　138bpm
平均ケイデンス　85rpm
１１／１０
　平均心拍　　　　138bpm
平均ケイデンス　86rpm
１１／１１
　平均心拍　　　　138bpm
平均ケイデンス　86rpm
だいたい、平均ケイデンスは現在８５前後といったところのようです。
これが今後どうなっていくか？
あくまで続けられればの話ですが・・・。