悪循環

先日の耳鼻科のお話です。




ここ最近
めまいがなくなりました！
でも耳鳴りは変わらず。
寝る前のシーンとした中では
耳鳴りがうるさく
なかなか眠れず過ごします。

日中の生活音がある中だと
耳鳴りに気が付かないこともありますが
実際には耳鳴りがあるので
その他の音
主に会話になりますが
聞き取れないことがあります。

で、耳鼻科の先生に
寝不足が一番ダメ
だから寝付きが悪いのは悪循環。
マイスリーという睡眠導入剤を出すので
寝る前に飲むように、と言われました。

実は昨晩
お酒を飲んでいい感じになっていた主人とケンカ。
というか
一方的に頭に来て私が怒っていた、というか。

なんだか主人の言動がしつこくて
ムカついてしまったのです。

昨日は主人のこと以外にも色々あったので
疲れてイライラしていたんですよね。

だから眠れない。
マイスリー飲むのを忘れたことに気が付いても
時計を見ると気になる時間帯。
寝過ぎて寝坊したら困るなぁ、と。

スマホで調べてみると
マイスリーは短時間作用なんですね。
だから寝過ぎることはないかもしれない。

飲んでみようかとも思いましたが
結局寒さに負けました。
お布団から出られないんです、寒くて。

なかなか眠れず何度も寝返り打って
1時近くになった所までは覚えています。

途中、何度か目覚めながら朝を迎えた今日。

生活音のする中
バッチリ耳鳴りが確認出来ます。

今日こそ早く寝よう。

マイスリー、飲み忘れないぞっ！！