おかげ様で私は全快しましたが
息子はまだゲホゲホしてるんです。
そこで見直すことにしました。
まず野菜の品目を増やすこと。
煮物系、炒め系、焼き系
品目を数えながら
調理することにしました。
１回の食事で１０～１５品目になるよう
食材とにらめっこしています。
今までは、なんて言うんでしょう？
こなすだけだった
と言いますか・・・。
正直に言います。
義祖母用におかず３品作らなきゃいけないし
義父はお魚が食べたくて
義母はお肉が全くダメ。
息子はお肉系が好きだし
主人はおつまみ用に数品食べたい。
というわけで
こなすだけで精一杯でした
というか、です。
だけどやっぱり
私の作ったものが
家族全員の体に入っていくわけで
こなすだけではダメなんですよね・・・。
わかってはいましたけど・・・。
そんなわけで
たまには手抜きをする予定ですが
頑張ってお料理しようと思います。
あと・・・。
息子には青汁復活。
市販されている青汁粉末なのですが
朝は青汁牛乳（ホット）
夜は果物とヨーグルトに青汁
これをノルマに決めました。
本当は朝に果物とヨーグルトを
と思う所ですが
胃腸が弱い息子なので
電車時間との戦いの朝に
トイレにこもってしまいそうなのは
ちょっと避けたいので
夜にしました。
宅配の飲むヨーグルトに
自家製洋ナシ１個
青汁１本を
ブレンダーでガーッとして
飲んでもらっています。
これからキウイフルーツも出来ますし
リンゴも頂ける（はず）
バナナも良いですね。
飽きないように日替わりにしなきゃ。
そんな感じに
食生活の見直しを
少しですが、始めました。
いや、ちゃんとしなきゃね・・・。
でも継続が大切なので
気負わず
マイペースで
頑張ろうと思います。
お取り寄せしました≧(´▽｀)≦