こんばんは。
スケジューリングを通して
日々の生活に悩みをもっている方の
サポートを行っている
Tessyです(^^)
自分の行動を振り返りますか？
嫌なことがあったとき？
物事が上手くいかないとき？
私は、
物事が上手くいっている時、
いっていない時、
どちらの時も自分の行動を
振り返ることをおススメします!
物事が上手くいっている時は、
何が良くて今の結果につながったのか
振り返ることで、今後どうすれば
自分の望む結果を手に入れられるのか
知ることができます。
物事が上手くいってない時も、
自分のどのような行動で
そうなったのか、
改善点はどこなのか、
を振り返ることで
成長につながります。
このとき、自分の行動とともに、
自分の感情についても、
いつ、どうだったのかと
振り返ることで、
自分の価値観についても
知ることができます✨
人は悪い部分に
目がいきやすいですが、
良いところに目を向ける
ことも大切です!
どんな行動で物事が上手くいくのか、
自分の機嫌が良くなるのか、
を知っていると、
自分で自分の機嫌を
とりやすくなります♪
自分の行動を振り返るのは、
決してネガティブなことではありません❢
何度もお伝えしている、
「自分を知る」ということは、
自分にとって最適な
時間の使い方を知る
ということにつながります。
私のレッスンでは、
毎週自分と徹底的に向き合ってもらいます!
興味のある方は気軽に連絡してください(•‿•)