やっと身体が追い付いてきました
エネルギーが充足されて元気になってきたという感覚があって凄くうれしい。
黙る。
と一緒だなと思うけれど
エネルギー切れしてるな、というときは
どれだけ抜いていくかがすごく大切ですね。
今沢山動けない。
そんなエネルギーの中で、つい不足を埋めたくなるかもしれないけれど
そんな時こそ静かに深く呼吸して
自分の身体の状態をしっかり感じてみる。
家事をしていてもすぐに疲れて座ってしまう。
身体全体が重苦しい。
朝気持ちよく起きれない。
おなかのあたりがざわざわする。
私の身体をしっかり感じられれば
この少ないエネルギー量で
今、足せない事はわかります。
とにかくしなくてもいいことを抜いていく。
身体の回復を最優先するために睡眠最優先。
その時も一般的に必要な睡眠時間と比べない。
回復に必要な時間と量はその時の最適は一人一人違うから。
少しでも身体を動かす。
これもハードルを上げず、ストレッチや家事しながらできるもの。
時間はかかりましたが
とっても元気になりました
こちらの続きです。
それまでの私は自分の世界の中だけで
不安な気持ちと一緒にすごしていたのです。
その中でどんなに問うても答えても
不安な私が問うて
不安な私が答えている。
だからずっと不安で苦しい。
そんな中で拾った言葉たち。
「今まで聞こえなかった
音が聴こえる。」
「使ってなかった脳が動き出した。」
その文章を読んではっきり思い出しました。
そうだった！！！
ノートってこうやって使うんだった！！
私に問いを立てる。
なんてやったことがなかった。
自分を信じよう♡なんて声が多い世界の中で
「それは本当？？」って
本気で思いっきり
自分の事を疑ってみた。
そうすると
今までも確かにそこにあったのに
見落としていたものが
見えるようになった。
聴こえなかった音が
聴こえるようになった。
凄く素敵な本に出会った時のような。
人生観を変えるような映画を見た時のような。
何かがカチャカチャと
音を立ててゆっくりと書き換わるような感覚。
その感覚を思い出した。
私は今自分が想像の中で創り上げた劇場の中で
毎日不安と向かい合って
心配とため息を繰り返し日々過ごしている。
そこで楽しんでんだよね？
そのままで大丈夫だね？
OKだよね？
私の中にようやくまともな問いが立った！！！
やっと！！
めちゃくちゃ嫌っっ
と思った！
私の脳を過去からの「想像」ばかりではなく
未来を「創造」をさせてあげよう。
先日訪れた
宿房 翡翠乃庄は
改装がずっと続けられている
完成していないお宿とのことでした。
その時その時
必要だと思われるタイミングで
改装や増築が繰り返されているそうで
図書室がいくつもあって
温泉棟もいくつもあって
星見櫓や
アニマルテラピー
自家菜園
どんどん増えていったみたい。
「創造」というヒントを
沢山くれたお宿でした。
ずっと創造し続けている。
これがあるともっと面白いな。
今が完成じゃなくていい。
経過も一緒に楽しんだらいい。
好きがいっぱい詰まっている世界。
私も迷ったときはそこに戻ってこよう。
今を創造するほうに使おう。
まともな問いをもって、答えてみたい。
今日もお一人体感頂いて驚きと安心の笑顔でした！
体感してみたい方はお待ちしております♡
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