手相の後藤は薬を使わずに、
栄養、内臓、筋肉、脳、心の５つでアプローチで、
健康運を上げて体質改善を行う手相！
私は医師ではないので、
診断や薬は処方できません。
今回は、
寝不足は愛情不足！
手相で改善！オキシトシンが不眠・睡眠障害を改善
をお伝えします。
オキシトシン不足が不眠症を産む？
寝不足の人、
不眠症気味の人
40歳も過ぎれば、
多いのではないでしょうか。
今回は、
愛情ホルモンのオキシトシンが
不眠症の原因になっている場合をご紹介！
今回の対象者
- 寝不足
- 不眠気味
- 不眠症
- 睡眠障害
- 眠りが浅い
- 悪夢を見る
- 夜中にトイレに行く
- 睡眠薬を飲んでいる
- 寝付けない
- 夜になると元気になるバンパイア
オキシトシンを出して睡眠の質を上げる
本当はこの手相！
っていうのがあるのですが、
そこはノウハウなので（笑）
神経伝達物質のオキシトシンの動きを
手相で見ていくとこれがわかります！
オキシトシンの出し方
では、
簡単にオキシトシンを出して、
睡眠の質を上げる方法をお伝えします。
- 胸
- みぞおち
- お腹
両手でスリスリと軽くさする！
これを寝る前に3～5分くらいじっくりやります。
意識を触れている箇所に集中すると
より高い効果があります。
何とも言えない安心感や
ムズムズ感を感じると、
リラックス効果が得られます。
いきり立った交感神経から、
副交感神経へシフトしていきます。
日中に10秒とか20秒気が向いたときに数回やり、
夜は３～5分くらいゆっくりやる。
より効果的です。
オキシトシンが睡眠に与える影響
リラックス効果
オキシトシンは、ストレスを軽減し、心身をリラックスさせる効果があります。これにより、入眠しやすくなり、睡眠の質が向上します。
睡眠パターン調整
オキシトシンは、睡眠中に脳波パターンを調整する働きがあり、質の高い睡眠を促します。
ストレスホルモン抑制
ストレスを感じると分泌されるコルチゾールなどのストレスホルモンは、睡眠を妨げます。オキシトシンは、これらのストレスホルモンの分泌を抑制する働きがあり、間接的に睡眠の質を改善します。
オキシトシン不足と睡眠障害
不眠症
オキシトシンが不足すると、ストレスや不安感が高まり、リラックスが難しくなり、不眠症を引き起こす可能性があります。
睡眠の質低下
オキシトシン不足は、睡眠中の脳波パターンを乱し、浅い眠りや頻繁な覚醒を引き起こす可能性があります。
その他のオキシトシンの効果
心拍数と血圧の低下
リラックス状態になり、心身が落ち着きます。
消化機能の向上
消化液の分泌が促進され、消化がスムーズになります。
炎症反応の抑制
免疫系の働きが安定し、炎症が抑えられます。これらの効果は、副交感神経が優位になることで得られるものです。
睡眠の質だけでなく、
- 高血圧、
- 消化不良、
- 花粉症やアトピー、
- 関節リウマチ、
- 全身性エリテマトーデス
- 摂食障害
- 心疾患
- うつ病
- 不安障害
- 統合失調症
とかにも良いのですし、
- 孤独感や孤立感の増大
- ストレスへの対処能力の低下
- 信頼関係の構築の困難
精神疾患のトリガーや、
副腎疲労の原因にもなりかねないのです。
健康以外に、
社会とのつながりとして、ブログの発信にも役に立ちます。
不眠症になれば健康を害して、
- ブログができなくなった、
- 仕事ができなくなった、
- 仕事がやりたくなくなった
- 毎日体も、心もしんどい、
- お客さんに見せられない
- やる気が起きない
- ブログの発信が止まってしまった
年を重ねても、
自分が好きな仕事をいつまでもできるように
40代、50代を節目として、
体と脳の栄養補給とメンタル改善をお勧めします。
車は整備を何もしないと、
消耗品もダメになり、
動かなくなります。
あなたもこんな、
見た目かっこいいけど、
ポンコツ車！
みたいになっていませんか？
もし、自分をメンテナンスしていなければ、
ほぼ、間違いないです。
それ、私です（笑）
もし、
不眠症や睡眠にお悩みであれば、
機能低下するのは時間の問題です。
質が良い仕事も発信もできなくなっては、
元も子もありません。
自分を大切にして、
いつまでも好きな仕事をやり続けたい方は、
ぜひ、下記よりお申込みください。
👇その他のお役立ち記事はこちら👇
- 手相で改善！甘い物が止められない！
- ストレス多過ぎの手相！イライラ体質から穏やか体質へ
- 手相でうつ病を改善！手相でわかる４つのパターンの特徴
- 手相 パニック障害を改善！精神が不安定な手相
- 手相 健康運！更年期改善！ホットフラッシュとイライラ
- 手相 HSPになりやすい手相！それ、〇〇が原因です！
- 便秘の改善は腸だけでは改善しない！原因は〇〇
手相の後藤でした！
対面・オンライン
健康運の手相で体質改善！
お申込みはこちら👇
※手相の後藤のHPへ飛びます
アクセス
【事務所の外観】
【事務所の内観】
最寄： 神奈川県 海老名駅 徒歩６分
住所： 神奈川県海老名市中央3－3－13【地図】
ライオンズマンション海老名315
健康運で体質改善の手相料金
体調の理由からバスや電車に乗れない
または、遠方の方は、
ZOOMでオンライン鑑定対応！
👇
健康運を上げて体質改善の手相
対面・オンライン料金
【 ご新規様 】
60分 15,000円
延長20分 5,000円
【以前に訪問の方】
60分 13,000円
延長20分 5,000円
≪再診（リピート）≫
15分 3,000円
状態確認や相談、サプリの変更を
タイミングを見て行うため。
お申込みはこちら👇