こんな時間にこんばんは。
寝なくちゃーと思うのですが、
完全に夜型になってますね。
ひさびさに健康診断でした！
現実を突きつけられたよ😱
やはり定期的にチェックするのは大切だね。
血圧高い
悪玉コレステロール値高い
血糖値高い
肥満
まったく笑えないありさまですね😑
恥ずかしながら書いてしまいました。
あと少しきになる項目もありました。
さらにショックだっなのは、
左耳の聴力が落ちていたこと。
加齢のためなのか、
過去の突発性難聴の影響なのか
どのみちショックなんですが。
聴力の場合頑張ってどうにかなるものでも
ないので、大音量のライブとかイヤフォンとかは
避けていきたいですね。
そして決意したこと…
やはりダイエット！
です。
当面は5キロを目処に頑張りますね。
塩分と糖質も減らすことも。
夜は炭水化物抜き←これはマスト💪
と書いた後に上げづらいけれども
先日のランチ
かき揚げうどんです！
めちゃくちゃおいしかった😋
かき揚げのこのボリュームよ！
食べきれなくて持ち帰らせていただきました。
痩せたいけれども
お昼は好きなものを食べたいなぁ。
うんうん。
でも今度こそは健康かかってるから
ほんとまじで痩せないとな。
あと、悲しかったことは、
職場の仲間が去ること。。。
悲しいなぁ。
しかも知ったタイミングがいつも遅いの。
モヤモヤするつーの！
出勤日はあと1週間で、
出社日は残り２日なのだよ。
もう直ぐじゃんか。
それに反して嬉しいこと🤗
沢山あるけど、
最近やけにプレゼント企画にあたる！
くじ運悪いと思って生きてきたから
なおさらかなぁ。
この1ヶ月で3回当たってしまった。
これは感謝しかないし🙏
徳を積もうと改めて思ったり💕
私ってくじ運いいんじゃないかな？
と調子に乗ってしまうよ。
そんなこんなんで、
さよならハロウィン🎃👻
宜しく11月よー！
楽しい1ヶ月にしたいとおもうよ。
ってな感じで、
最後までお読みいただき
ありがとうございました🙌
おやすみなさい😴