『あなたは私を嫌うことは許さないわ!』




「嫌われる」って、
出来れば避けたいことだけど
私にはどうしようもなく、
制御できないことであることを
知っておく必要があるかも。

私に嫌いな人がいるように
あの人にも嫌いな人がいる。

その矛先が私に向くのは
辛く悲しいことかもしれないけど
その人の権利を認めることも
大切なのかもしれないね。

でもね。
嫌われることが辛いからと言って
誰からも嫌われないように生きるってことは、
自らを主張しないように生きるってこと。
そんな生き方はしんどくない?

誰にいつ、どんなタイミングで
嫌われるか分からないのに
それを怖れて言いたいことを言わず、
やりたいこともやらないで我慢して
我慢に我慢を重ねて生きるのは辛いよね。

10人いたら、
雰囲気や話し方、様子などで
無条件に1~2人には
「あの人嫌い」「あの人苦手なタイプ」と
言われるそうです。

人間なんて勝手です。
今までの人間関係の中で
勝手に過去の人間関係に当てはめて
人を見た目や様子でジャッジする。

あなたも覚えがありませんか?
ボクにはしっかり覚えがあります(苦笑)

私がそうだとするなら、
全ての人に好かれ愛されるなんてありえない。
そう思いませんか?

私に嫌いな人がいるのに
気になる人が私を嫌うことは許さない?(笑)

どれだけ頑張っても
全ての人に好かれ、愛されるとは限らないのに、
それでも頑張って好かれようと努めちゃう?

そんな努力を重ねる人も素敵です♪

でもね。
そんな努力に疲れた人は、
視点を少しだけ他の方向に向けてみよう。

きっと、あなたのことを気に掛けて
寄り添ってくれてる人が近くにいるから。

ちょっとだけイメージしてみて。

目を向けてくれない人や嫌う人に
「愛されたい!」とエネルギーを注ぎ続けるより、
私を受け容れ、愛してくれる人達に
そのエネルギーを向け、注いでいったなら、
その人たちとどんな関係が出来るだろう?
私はどんな生き方が出来るだろう?

自らで輝いてる人は素敵だよね♪
その輝きを持ってる人は、
どんな人達とどんな関係をもっているだろう?

私たちは、
自らでコントロールできないことを
どれだけ怖れて、縛られ囚われ続けるのだろう?

そろそろ気が付いても良いのかもしれないね。

仕事という世界においては、
いろんな制限や縛りがあるかもしれない。

でも、
ボク達の心の世界や生き方においては、
もっと自由に生きていいのかもしれないね。


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『あきらめないだけなんだよね』



「次から次へと
  思いを実現させてスゴイですね」

そう言われることがありますが、
スゴイわけでも何でもないです。

ただ、
あきらめが悪いだけ。(苦笑)


100万円貯金しようと思っても、

「無理!」

そう思った瞬間に
可能性は途絶える。

けど、
そこで財布の中から
10円出して、
チャリ~ン!と
貯金箱に入れたら、
残りは
99万9990円☆

1000㌔の道のりを
一気に歩こうとすると
辛いし苦しいけど、
今日1キロ歩いたら、
残りは999㌔。

ほら、
もう先が見え始めた。


大きな目標を立ててしまうと
絶望の壁が目の前に
そびえて立っているように
見えてしまうけど、
そこに向かうための
小さなステップを
積み上げて行けば、
いずれそこに到達できる。


時には
上手く進めずに
停滞したり、
後退してしまう時もあるけど、
小さなステップを積むことを
知ってさえいれば、
いずれそこに到達できる。


『いつかは分からないけど
  必ずそこにたどり着けるんだ!』



そう自分を
信じることが出来るかどうか?
ただそれだけだと思います。


泥臭くていいじゃない。
カッコ悪くジタバタして、

『どうしたら出来る?』

自分の可能性を信じて
そう考えて行動することが、
思いを実現させる
秘訣だと思います。


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『はぁ…考えると眠れない…』




不安を感じて
なかなか寝付けない夜。

そんな経験ありませんか?

ボクにも時々、
そんな夜を向かえる時が有ります(汗)

そんな時に
「そんなことは起こらない!」とか、
「もっと良くなることを考えよう!」
「そんな弱気じゃなダメだ!」

無理にそう考えようとしても、
なかなか簡単に気持ちの切り替えが
出来るものではないと思います。


そんな時、
ボクは自分にこう問いかけます。

『ボクは何に不安を感じてるんだろう?
 何が怖いんだろう?何が嫌なんだろう?』


そう問いかけて、
思いから出てくる言葉をそのまま口に出し、

『〇〇になることが嫌だ。△△が怖いんだ。』

出てくる言葉を
そのまま一切審判することなく、
口に出した後に、

『そっか、
 〇〇になることが嫌なんだ。
 △△が怖いんだ。
 その事に怖れてるんだね。』


そのまま、
そう思ってる感情を復唱して、
認めることをしています。

それを口に出した後、
まだ続くようなら引き続き、
一切の審判をすることなく口に出し、
その問題の結論は何も出ないけど
その感情を復唱して、自らで認める。

これを行うことで、
自然と気持ちが落ち着くという体験から、
不安や怖れといった感情が湧きあがった時に
セルフセラピーを行っています。

不安を感じて、
なかなか眠れない、寝つけない事がある方は
一度試してみてはどうでしょう。

自らを否定しないで認めること。

ボクには効果がありました。

眠れないならどうせ一緒(笑)
朝まで起きてるつもりで、
一度試されてはいかがでしょうか。


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