究極のリフレーミング？

『ずっとお腹減ってます…』


このしばらく、

健康法に凝ってますｗｗｗ


出来るだけ

食べないことが

身体の免疫機能を

向上させて

細胞を活性化させる。


という、

健康法を実践しています。


ま、事実、

今までの食事が

不規則だったので

胃に掛かる負担が

大きくて

毎日胃もたれしてる

感じだったのですが、

食事の回数を減らしたことで

体重も減り、

朝の目覚めも良くなりました。


以前は、

お腹が空くと

イライラしてしまうのが

嫌だったので、

少しでもお腹が空くと

コンビニで

何か食べて

お腹を満たすことが

当たり前の

当然だったのですが、


空腹感こそが

細胞を活性化させることである。


そう聞くと

あれほど辛かった

空腹感が心地良い(笑)


今では、

日中は出来るだけ食べず、

夜、一食を

充実させるようになったのですが、

そうすると、

食事に関する考え方や

味覚が変わりました。


今まで、

苦手とか

食べたくない物が

結構あったんですが、

今は口にする

ほとんどのものが

美味しく感じるように

なりましたし、

必要以上に

摂取することに

抵抗を感じるようになりました。


今までの

普通とか、

当たり前という

概念に変化を与えることで

新しい価値観や

気付きをもたらすような

そんな感覚を感じます。


必要なものを

必要な時に

必要なだけ取り入れる。


『食べる』

という本能による行為が、

自らの

生き様を表す

鏡になっていたなぁ…

今は、

そんなことを感じています。


何を信じるか？

腑に落ちさえすれば

人は、

価値観や基準を

一瞬にして

改めることが出来るんだ。


身を持って

知ることが出来た

貴重な経験です。


あ、現在６Kg落ちました^^v


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