『あなたのせいじゃないから』
悪意も皮肉も込めてない
メッセージを
伝えたつもりなのに
なぜか
「あなたのその言葉に傷付いた」
「私のことを分かってくれてない」
などという
リアクションを
される方がおみえになります。
ついつい、
そんなリアクションをされると
それを伝えたこちらが
悪いような
気になってしまいますが、
余り、気に留める必要は有りません。
なぜなら、
その言葉に反応してしまう方が
その言葉から
連想される何らかの問題を
抱えているのではないか？
と考えられるように感じます。
だからと言って
何でも言って良いと
いうことではないのですが（汗）
普段から人との関わりは
謙虚に努める必要が
有りますけど
必要以上に気を使うと
何も喋れなくなってしまいます（涙）
『私は、人を傷付けてはならない』
或いは、
『私は、誰からも愛されねばならない』
という
強い思い込みを
持ちすぎると
そのような状況に陥ると
自分自身の落ち込みが
非常に激しいものに
なるように感じます。
そう考えると
自分の意図しないところで
たまたま、
傷付けてしまうことも
有るだろうし、
そうなってしまうことも
致し方ない。
また、
多くの人に
好かれるに
越したことは無いが、
私を受け入れられない人が
いることも致し方ない。
そう考えるのが
自然ではないでしょうか。
これは、
論理療法という
セラピーの技法のひとつですが、
これは、
その方の思い込みを
短時間に書き換えるために
効果は高いですが、
心に痛みを伴う可能性も高いです。
自らで
そう考えることが出来るように
セラピストは、
クライアントを導きますが
安易に
セラピストが
答えを出すのではなく
クライアントが
自らでそう考えることが
出来るように
導くことが大切ですね。
話が長くなって
何を書いていたのか
分からなくなりましたが(汗)
『気にするな！』
そう自分に言い聞かせてみました（長いよ…）
悪意も皮肉も込めてない
メッセージを
伝えたつもりなのに
なぜか
「あなたのその言葉に傷付いた」
「私のことを分かってくれてない」
などという
リアクションを
される方がおみえになります。
ついつい、
そんなリアクションをされると
それを伝えたこちらが
悪いような
気になってしまいますが、
余り、気に留める必要は有りません。
なぜなら、
その言葉に反応してしまう方が
その言葉から
連想される何らかの問題を
抱えているのではないか？
と考えられるように感じます。
だからと言って
何でも言って良いと
いうことではないのですが（汗）
普段から人との関わりは
謙虚に努める必要が
有りますけど
必要以上に気を使うと
何も喋れなくなってしまいます（涙）
『私は、人を傷付けてはならない』
或いは、
『私は、誰からも愛されねばならない』
という
強い思い込みを
持ちすぎると
そのような状況に陥ると
自分自身の落ち込みが
非常に激しいものに
なるように感じます。
そう考えると
自分の意図しないところで
たまたま、
傷付けてしまうことも
有るだろうし、
そうなってしまうことも
致し方ない。
また、
多くの人に
好かれるに
越したことは無いが、
私を受け入れられない人が
いることも致し方ない。
そう考えるのが
自然ではないでしょうか。
これは、
論理療法という
セラピーの技法のひとつですが、
これは、
その方の思い込みを
短時間に書き換えるために
効果は高いですが、
心に痛みを伴う可能性も高いです。
自らで
そう考えることが出来るように
セラピストは、
クライアントを導きますが
安易に
セラピストが
答えを出すのではなく
クライアントが
自らでそう考えることが
出来るように
導くことが大切ですね。
話が長くなって
何を書いていたのか
分からなくなりましたが(汗)
『気にするな！』
そう自分に言い聞かせてみました（長いよ…）