ウォーキング書籍

ヘルスウォーキング指導士の勅使川原です！

【ウォーキングでナチュラル美人ダイエット】

私が提唱しているのは、

「シェイプアップのためのエクササイズ・ウォーキング」です。

ウォーキングは、

どのスポーツよりも

柔軟な発想、目的、手段で

ヒトとカラダとココロの健康、美容に

訴えかけることのできるメソッドです。

次回は、

エクササイズウォーキングの基礎を

お伝えします。