こんにちは!
今日は、
ピラティス教室を開催しました
リラックス要素が強い
「ヨガ」とは違い、
「ピラティス」は
トレーニング要素が強いのが特徴です
主に
インナーマッスルを鍛え、骨盤や身体の歪みを矯正し、
バランスが整った身体づくりが出来ます
レッスン中、
「う~キツイ・・・」
という声も聞こえましたが、
皆さん、しっかりついてきてくれました
始めはキツくても、
ピラティスをコツコツ続けることで、
美しいプロポーションを手に入れることが出来ます
これからも、定期的にピラティス教室などイベントを開催していきます
皆さん、楽しみに待っていて下さいね