1キロをゆっくり

ウォーキング中にたった1キロだけど、走ってみた。

マスクしながら軽く息が上がるくらい、息切れしない程度にゆっくり。

膝OK。

腰大丈夫。

やっぱり、心拍数上がると運動したーって気持ちになって良い気分。

今日食べたかったもの。

パピコ←最近大好きなんです。特に黒ぶどう味🍇

おはぎ←朝ドラの影響

パピコは明日買っちゃおうかな