明日から断食

断食前日なので、軽めにしてます。

朝

グレープフルーツひとつ

ヨーグルト

アブアイソメトリック 60秒

ウォーキング 45分

昼

ソイジョイ 一本

蒟蒻畑のドリンクタイプ ひとつ

を、12時半に食べてから働き続けること

9時間^_^;

やっと帰ってきた。

でもそのおかげで

増えてしまった分が減った^ ^

残業ばんざい

本当に？