あの人も私

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こんばんは‼️

セルフ・セラピストのてるです

晃(てる)ってこんな人 ꒰ •ॢ ̫ -ॢ๑꒱✩ 

最近、チョッピリ嫌な事があってねぇ

でも、客観的に見ている自分もいるから

相手の気持ちも分かるし…

そう思ってしまうのも仕方ない！って…

頭では、理解しているんだけど…

やっぱり、私はどう思う⁉️

っていつものように問いかけると

"悲しいなぁ嫌だなぁ"

って思たので

伝えました

上手に伝えられるようになったんです私

「私は〇〇されて、悲しかった！嫌だった！」って言ったんです

(相手はそんなつもりがないかもしれないけれど)

「私は〇〇って言われて(されて)嫌だった！」って言いました

自分がされて悲しかった(嫌だった・怖かった)出来事を伝えるだけで

「だから、もうしないで(やめて)ねッ！」は、禁句です

何故なら、相手と私は違う視点から見ているから

決して相手は、悲しませよう！とか怖がらせよう！とか思っていないから…

お互いに違う環境・違うルール・違う価値観で、お互いが正しい‼️と思っているから

お互いがわかって欲しい‼️を主張しようとするから

だから、自分の感情を伝えるだけ

この感情は怒りではなく、もうひとつ深いところの感情です

随分、うまく伝えられるようになったなぁ

って、自分で感じました

何故なら、怒り💢をぶつけただけの喧嘩ではなくなったから

怒りのもうひとつ深い感情に気づけるようになっから

で、

もうひとつ思った事が 

嫌いなあの人

も

ムカつくあの人

も

嫌がらせをしてくるあの人

も

大好きなあの人

も

尊敬するあの人

も

…

自分では気づかない

私の一部分‼️

ただ、見せてくれているだけ‼️

教えてくれているだけ‼️

💕ワンネス💕

先日、大好きな❤️PICOさんに

会ってきたよ〜ッ

PICOさんの自由奔放な部分も

私‼️

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