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もっと、も〜〜っと、自分を知りたい・学びたい
てるです‼️
突然ですがぁ
自分を見る視点
って
肉体の中にある視点から見ていますか⁉️
肉体から少し離れた視点で見ていますか⁉️
私は、後者で
時々、客観的に離れた所から自分(の身体)を見ています
そんな離れた所から見ている自分から(→)肉体の自分に
1年くらい前からかなぁ⁉️)
自問自答する癖がつきました
それを《内観》と言うそうです。
《内観》って聞いたことありますぅ⁉️
私も友達に 「いつも晃ちゃんは内観していて、見ていて楽しい♫」って言われたことがあって
その時に始めて聞いた言葉です。
調べてみると、こんな感じでした。
ないかん【内観】
（ 名 ） スル
①
〘仏〙 精神を集中して自分の心を観ずることによって、自己の内部にある真理や自己の真実の姿を知ろうとする瞑想による修行法。観心かんじん。
②
自己の内面を見つめ、そこにあるものを探求すること。内省。
③
〘心〙 〔introspection〕 自分自身の心の動き・状態を自分で観察すること。自己観察。内省。
心理学の研究のひとつ！と言われたりもするそうですが、難しい事はよく分かりません
私の《内観》の方法は
自分の中の負の感情が湧いた時(腹が立つ・悲しい・寂しい)に、何故そういう感情になったかを聞きます。
例えば、子どもが何度言っても片付けをしなかったので腹が立ったとします。
「何故、片付けなかっただけで(言うことを聞いてくれなくて)怒ったんだろう⁉️」って自分に聞きます
「言うことを聞いてくれない事で子どもに(他の誰でもイイ)どう思われてる気がする⁉️」
「どんな扱いをされた気がする⁉️」
などなど、
《言うことを聞いてくれなかった》という現実に対して、何故腹が立ったのか⁉️
⭐︎(何度も言っているのに聞かなくて)バカにされたような気がする
⭐︎あなた(子ども)のしつけの為に言っているのに、分かってもらえない
⭐︎大切にされていない(愛されていない)気がする
内観する癖がついてからねぇ
1番良かったことは、
怒った時や悲しくなった時に相手のせいにしなくなりました
ましてや、自分のせいにはしませんよぉ〜ッ
自分の考え方の癖‼️というか…
間違えた思い込みに気づけるようになるのぉ
そうやって、自分を知っていくのがとっても楽しいんです
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突然ですがぁ
自分を見る視点
って肉体の中にある視点
から見ていますか⁉️肉体から少し離れた視点
で見ていますか⁉️私は、後者で
時々、客観的に離れた所から自分(の身体)を見ています
そんな離れた所から見ている自分から(→)肉体の自分に
1年くらい前からかなぁ⁉️)
自問自答する癖がつきました
それを《内観》と言うそうです。
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私も友達に 「いつも晃ちゃんは内観していて、見ていて楽しい♫」って言われたことがあって
その時に始めて聞いた言葉です。
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ないかん【内観】
（ 名 ） スル
①
〘仏〙 精神を集中して自分の心を観ずることによって、自己の内部にある真理や自己の真実の姿を知ろうとする瞑想による修行法。観心かんじん。
②
自己の内面を見つめ、そこにあるものを探求すること。内省。
③
〘心〙 〔introspection〕 自分自身の心の動き・状態を自分で観察すること。自己観察。内省。
心理学の研究のひとつ！と言われたりもするそうですが、難しい事はよく分かりません
私の《内観》の方法は
自分の中の負の感情が湧いた時(腹が立つ・悲しい・寂しい)に、何故そういう感情になったかを聞きます。
例えば、子どもが何度言っても片付けをしなかったので腹が立ったとします。
「何故、片付けなかっただけで(言うことを聞いてくれなくて)怒ったんだろう⁉️」って自分に聞きます
「言うことを聞いてくれない事で子どもに(他の誰でもイイ)どう思われてる気がする⁉️」
「どんな扱いをされた気がする⁉️」
などなど、
《言うことを聞いてくれなかった》という現実に対して、何故腹が立ったのか⁉️
⭐︎(何度も言っているのに聞かなくて)バカにされたような気がする
⭐︎あなた(子ども)のしつけの為に言っているのに、分かってもらえない
⭐︎大切にされていない(愛されていない)気がする
内観する癖がついてからねぇ
1番良かったことは、
怒った時や悲しくなった時に相手のせいにしなくなりました
ましてや、自分のせいにはしませんよぉ〜ッ
自分の考え方の癖‼️というか…
間違えた思い込みに気づけるようになるのぉ
そうやって、自分を知っていくのがとっても楽しいんです
自分の機嫌は自分で取る
誰かに機嫌を取ってもらったり
誰かの機嫌を取ったり
伺ったり…
私は私
あの人はあの人
気にしな〜〜い
気にしない
気にしない
親指‼️W不苦労‼️
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