ようやく秋本番にはいりそうですね～（笑）
秋といえば食欲の秋～運動の秋～といいますが～
年間とうしてカラダのケア～（ダイエット）をするにはやはり今この秋に真冬の来る前に
メンテ～絞る事をお進め致します～
寒いとどうしても脂肪がつきやすく～又逆に落としにくく～さらにお付き合いで食べる量から
回数も増え、春には大変なことになる～夏場に焦る～のスパイラルに落ちます～
もちろん～食べるの好き～体脂肪は嫌い～はみなさん同じでしょうね～
だからプチ～と運動する事（食べる主食をふすまパン等で調整もOK）を是非
お進めします～
全身運動を出来るスポーツにして筋肉量を増やして（体重より、体脂肪減）出来る
ものに楽しく取り組みましょう～～～(-_☆)
おやじ～チョイキックボクサ～も今のリアルタイムに週１から～動きます～
動けばわかる～動けば変わる～
キックボクシングフィットネス DE 秋の体脂肪燃焼～
by M-FACTORY GYM
これ ☟ ケシテワタシデハアリマセン～ （笑） うちのジムの方です～（ ・(ェ)・）
