毎月ある速読教室ですが、先月はコロナの影響でお休みで、今月は久しぶりの速読教室でした😊
この教室はお茶も使い、五感をフル活用して脳トレもしています。🍵
また、ヨガも取り入れて体をリラックスさせてから、速読のトレーニングをしています🧠
…という事で、今日のお茶はダマスローズが入った紅茶と、ニルギリでした(*´ω`*)
ダマスローズはローズの匂いはもちろんしてましたが、口に含むとバラの🌹香りが口の中にふわぁ〜っとして幸せな気分になりました
バラ🌹は自律神経を整えてくれるらしく、咲き終わりのバラの花びらをお風呂に入れて楽しんでもGOODだそうです
ただし、無農薬のバラでお願いしますね
ニルギリはアイスティーにしても美味しく、炭酸水と割るといいそうです
疲れた時やむくみが気になる時に飲むといいそうです
６月はむくみを気にしたヨガでした
今日の速読は、蚊取り線香、囲炉裏、紺染め着物についてでしたが、内容読み込みに苦戦しました
サボりすぎたかな…(^^;
教室に行くだけで刺激になって、リラックス効果もあり、楽しかったです
