最近運動してる？？
「最近運動してる？？」
ちょこっとだけど
近所のジムで泳いでます
ジム入会前までは
よく歩いてはいたけれども
定期的に運動する習慣は
ありませんでした
体調に無理ないペースで
30分くらい泳いで
ちょこっとだけ
サウナにも入るって感じ
これくらいでも
代謝も、肺活量も
だいぶん変わりました
あと、お肌。ツルもち肌というか
運動してる肌になったりと
嬉しい変化が多いけど…
泳ぐのに便利だからって
どんどん髪が短くなっているのは
ちょっとまずいかも
もはや、私
サルみたいですw
いつも、ありがとうございます