久しぶりの投稿です❣️

 

数あるブログの中からこちらを訪問くださり、

ありがとうございます。

とても嬉しいです。

 

 

さて、梅雨も明け〜

夏本番です❣️

 

朝から30度超え、、、大変な暑さです。

熱中症予防しっかりしましょう❣️

特に、ご高齢の方がいらっしゃると気をつけてあげてね。

 

 

思わぬ事になってしまうのですね。

 

 

熱中症予防には、小まめな水分補給と

十分な睡眠と疲れを溜めない。

ことが大事だそうね。

 

 

水分補給

カフェインレスでミネラルのある飲み物が、ベスト❣️

麦茶、、、。美味しいね〜

 

 

でも冷たい飲み物は、胃を冷やすので、、、

食欲無くなるね〜ご注意を❣️

 

 

氷を口に含むと、口の中は涼しくなる〜

胃も冷えないので、お勧めです。

 

 

この夏も、、、元気でいてね。

暑さに気をつけて、ご自愛くださいませ💖

 

 

そして笑い多めの日々に〜

 

てるりん💖