＊赤裸々ダイエットﾌﾞﾛｸﾞ！！130ｷﾛからのｽﾀｰﾄ＊ -5ページ目
割り箸でグリグリっと
簡単に(*^^*)
以前TVで紹介されてたよ♪
体重・体脂肪
・写真が無い。なんで？？
確か体重が97.5？かな？
体脂肪はわからん！！
朝
昼
夕
メロンはもう半分食べちゃった。
間食
・枝豆いーーーっぱい！
・トウモロコシ
・挽きたてカフェラテおっきいの1本
運動
・なし
以前実家で作ったトマトカレー。
昨日自宅でも作ったんだけど
かなりはまりますo(≧▽≦)o
トマト缶2つ入れて
酸味が強くなるほど美味しい♪
＋納豆！！以前芸能人の誰かが
カレーに納豆おいしいよ！
って言ってたの思い出して
レッツトライ！！
…。
なかなかやるよo(≧▽≦)o
納豆トマトカレー。
ジワジワと美味しさを
味わう感じ
(*^^*)
iPhoneからの投稿
凄いノリだ(´Д` )
体力もつか怪しい！！
体重・体脂肪
朝
・あたりめ
昼＊セブン
・小さいオニギリ4個
・レタスサンド
・ガリガリ君
・挽きたてカフェオレ大きいの
夕
間食
・あたりめ
・ネスカフェカフェオレ1本
・桃2個
運動
・無し
iPhoneからの投稿
久しぶりのブログこうしーん！！
元気ですかーーー！！
元気があれば何でもできる。
私はとりあえず元気( ´ ▽ ` )ﾉ
ブログ放置も1週間過ぎまして
私は何をしてるんだか！！
先週かな？実家に帰ってから
＆千葉行ったり神奈川行ったりして
外食三昧。スタバ三昧。間食三昧。
欲に任せて好きなもの食べてたら
おやまぁ！！な体重＆体脂肪に。
そりゃそうだよね！！
ほんと、ここ最近は外食ばかりで
お料理してない。自宅ご飯でも
納豆ご飯だけ。とか、
メロン半分。とか
桃5個。とか、トマト3個とか
南瓜煮いっぱい。とか
お餅3個。とかガリガリ君2個。とか
異常な食生活になってます。
それですぐにお腹すくから間食。
って感じかな。いけないと
分かっていながらも
本能には逆らいません。
ただね、ウォーキング＆筋トレ＆
ストレッチだけはちゃんとしてる。
自宅にいる時はね(*^^*)
食生活乱れても、ウォーキングだけは
欠かさなくなってるんだ(*^^*)
おかげで日焼けが酷い！！
いつだかに測定した値。
何で写真ひっくり返るんだろ 笑
iPhoneからの投稿
最近お気に入りのバンドの
ファンクラブに入会した♡
LIVEにどうしても行きたくて(*^^*)
ファンクラブに入ってれば
チケット当選確率は
いくらかいいみたい♪
今年のLIVEは出遅れちゃったけど
私の趣味、楽しみが増えて
日々の活力になるね(^-^)
体重・体脂肪
朝
昼
・サラダに豆1袋
夕＊スシロー
・茶碗蒸し
・5皿
間食
・挽きたてカフェオレおっきいの1本
・茶福豆1袋
運動
・ウォーキング45分
・筋トレ、ストレッチ適当に。
引き潮！！
手前に黒く広範囲に
見えるのは岩？
その先に黒く斑点ぽく
見えるのが、ワカメだが
何かの海藻？！
引き潮になると、こぞって
出現するんだよ！！
すっごい量なんだから
o(≧▽≦)o
iPhoneからの投稿
サーフィン終わりのお兄さん。
ウエットスーツの上半身を抜いで
車のトランクから何かを
探してる様子だったんだけど…
お尻までウエットスーツが
下がってますからっ！！笑
狙ったんだか
気づいてないんだか知らないけど
しっかりお尻見えちゃってて
思わず笑っちゃった 笑
誰かが私を見てたら…
逆に私が怪しいよね
o(≧▽≦)o
体重・体脂肪
朝
昼
夕
・ご飯
・豚肉
・レタスいっぱい
・カボチャ煮
・高野豆腐切り干し大根煮l
間食
このお煎餅甘いけど美味しい♡
・あたりめ少し
運動
・ウォーキング45分
・筋トレ、ストレッチ適当に。
私の密かな楽しみ♪
それは、お風呂後の体重測定(^-^)
(お風呂いってもシャワーね)
しかも、お仕事とかウォーキングが
終わった後だと更によし！！
水分がガッツリ抜けただけだから
朝より測定値が下回ってるのは
分かっちゃいるけど o(≧▽≦)o
やっぱり減った数値を目にすると
あがるー♡ o(≧▽≦)o ♡
さっき測ったら…
最低値きた(^-^)
夕飯食べた後は
すぐ蓄えるけどねo(≧▽≦)o
iPhoneからの投稿
