カラダとココロの
ほぐし屋さんつるたさんち
つるたさんちでは、自分のための
カラダ作りの応援をしてます
いつまでも
自分のカラダで
夢に向かい、目標に向えるように
自分のカラダを自分でケアする！
そして
ココロも元気に‼
お願いです！
やっと雨です
湿度が高くなり
湿邪が邪魔をします
汗をかきにくくなったり
体内に熱がこもりやすくなります
高齢者は
そこにも気が付きにくくなります
高齢者はそもそも
筋肉が落ちて来てます
体温をあげる事もなかなか
出来ません
喉の渇きにも気付きにくい
ジッとしてると
暑さそのものにもなれてきます
同じ気温でも
若い人みたいに暑いと
感じません
汗すらかいてないこともあります
だからこそ
もし
近くに高齢の方がいらしたら
うるさがられても
水分補給を
勧めてくださいね
よろしくお願いします
【つるたさんち】では
「美容と健康を両立させる生活」
健康的な食事、適度な運動
それらをバランスよく取り入れ
健康寿命を延ばすように
楽しみながら活動しています
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本気で自分のカラダと
向き合っていく方限定！
ZOOMの使い方は、
ご説明しますので、ご安心ください
SELF LOVE
自分を愛し、自分を大切にし
そして自分を信じる力💖
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