カラダとココロの
ほぐし屋さんつるたさんち
つるたさんちでは、自分のための
カラダ作りの応援をしてます
いつまでも
自分のカラダで
夢に向かい、目標に向えるように
自分のカラダを自分でケアする！
そして
ココロも元気に‼
過ごしやすい春なんですが。。。
夏日を記録した所もあった昨日
熊本も最高気温21℃でした
今日は雨の予報で
花粉の心配はしなくていいかな？
芽吹きの季節である春は
気候も穏やかで過ごしやすく感じます
進学、入社、引っ越しなど
新しい環境が増える時期でもあります
そのため、環境変化の
ストレスを受けることが多くなります
それによって気分の落ち込みやイライラ
おなかの張り
肩こりが起きやすくなります
旬の食べ物を積極的に摂りましょう
＊＊＊
春菊やたけのこ、さくらんぼ、セロリ
菜の花、ごぼう、アスパラガス、小松菜など
＊＊＊
「酸味」も有効ですから、酢や柑橘系の果物
梅干しなども合わせて摂るとより有効です
元気に活動がしやすくなる春は
さまざまなチャレンジを行うのに適した季節です
冬の間に蓄えたエネルギーを開放し
有効に使っていきましょう
【つるたさんち】では
「美容と健康を両立させる生活」
健康的な食事、適度な運動
それらをバランスよく取り入れ
健康寿命を延ばすように
楽しみながら活動しています
＼イベント開催中／
施術体験＆セルフケア講座
大阪（３月17日）日曜日（満席）
東京（５月19日）日曜日
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本気で自分のカラダと
向き合っていく方限定！
ZOOMの使い方は、
ご説明しますので、ご安心ください
SELF LOVE
自分を愛し、自分を大切にし
そして自分を信じる力💖
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