カラダとココロの
ほぐし屋さんつるたさんち
つるたさんちでは、自分のための
カラダ作りの応援をしてます
いつまでも
自分のカラダで
夢に向かい、目標に向えるように
自分のカラダを自分でケアする！
そして
ココロも元気に‼
成果を実感する！
月一の
拭き掃除の日！
（普段は、モップだけです）
モップを使ってやっても
背中や腰が疲れてた
（途中で一回休憩が入る）
そこで
背筋のトレーニングを始めた
そして掃除しながら感じた
『痛みがない！』
拭き掃除しながら
全然楽なことに気が付いた
ケア会で
背筋のトレーニングを
始めました
それから約一月
成果が出てます
67歳のカラダでも
しっかり変化します
しかも
15秒2セットだけ
カラダは応えてくれます
より良い暮らし
その為にも
自分のカラダは自分でケア
【つるたさんち】では
「美容と健康を両立させる生活」
健康的な食事、適度な運動
それらをバランスよく取り入れ
健康寿命を延ばすように
楽しみながら活動しています
＼イベント開催中／
簡単セルフケア体験会
募集を停止してます
本気で自分のカラダと
向き合っていく方限定！
ZOOMの使い方は、
ご説明しますので、ご安心ください
SELF LOVE
自分を愛し、自分を大切にし
そして自分を信じる力💖
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