Mr.テルのフィットネスライフ
３連休最後の天皇誕生日は
朝からセントラル
へ
T島IRコンビネーションエアロ40
相方と二人並んでスタジオに入ると
T島IRがびっくり(*_*)した顔で
愛人の
マユミちゃんもいるから
大丈夫
って言いながら
ニヤニヤ
してました
そういえば今月1週目に
参戦したよな～
１週目と違って最終週は
淡々と進んでターンと面替えも
追加になり激しく
なっての
怒涛の繰り返し
１週目にも手
がついてたのを
思い出しましたが１週目の時は
省略今日は適当に合わせて
調子に乗ってカールで
アレンジターンをしたら
次を忘れてワチャワチャ
T島IRと後ろのマユミちゃんに
見破られて爆笑されました
爆汗
であ～楽しかった
この後テレビ
を見ながら
ウォーキングマシン
そしてにわか筋トレ
この後イオンモールの
ラウンジで休憩
セントラルに戻って
K林IRコンビネーションステップ40
今月1週目に出て２回目ですが
苦戦したことだけははっきり
フミフミ
は変わっていたので
助かったイヤそうでもないけど
やはり苦戦しまくりです
どうしてもうまく足が出ない
ところがあり必死のパッチ
後半回ってリズムチェンジの早い
フミフミもできる人だけって
言うのでチャレンジ
数回頑張っていましたが
最後はスッキリ終わりたいと思い
難しいバージョンを止めたら
元の基本形もバタバタして
スッキリどころでは
なくなりました
あ～これこそ慣れやな～
でも楽しかった
今日はこれでジム活終了
お風呂
へ行ったら
久しぶりに山ちゃんと合い
ジャグジーでおしゃべり
足裏をもみもみして
疲れを癒やしてました
今日のおやつ
今日３連休の２日目は
暖かいです
朝からセントラルへ
有里ねぇのコンビネーションエアロ40です
今月4週目の最終週
やっぱり1B目のニーチャチャの
後のパドブレリズムで足が合わず
反転で裏面になっても合わず
調整しまくりです
そこ以外はまずまず
動け
今日は裏向きが追加になった
ところもありお隣とぶつからない
ように集中
怒涛の繰り返しは
大きく弾けました
爆汗です
あ〜楽しかった
次はH井ちゃんのシェイプパンプパワー30
です
今週も腕・胸のW-up
ランジは右ひざがピクピクする
けど先週同様小プレートを
追加して頑張りました
デッドリフトもこのままで
ベンチプレスからは小プレートを
外し肘を曲げておでこ＆みぞおちへ
アームカールは中プレートを外し
必死のパッチ
最後の４分の1、４分の2、４分の3
４分割の上下は何とか耐えて
体がじわ～っと熱くなり汗が
この後はお風呂でスッキリして
イオンモールのラウンジ
お昼はホ−ムルネサンスの
近くにあるサンドイッチ工房
VICTORYでビクトリーBOX
です
まいう〜
ホ−ムルネサンスへ
梨理花ちゃんのGroup Fight45 今日はこの後のGroup Grooveが
無いのですぐ後ろにまあこさん
そして煽りのO神ちゃんが
ポジしていたの賑やかに
煽りのO神ちゃんが前進の
左右ジョブ
3つで追い抜かれ
急いで後ろへ戻っていくので
こちらもつられて駆け足で
サイドキックで対戦してたら
メッチャ爆汗
で疲れてきました
今度は後ろが賑やかになって
煽りのO神ちゃんとまあこさんが
向かい合って対戦してましたよ
その後はK野さんと相方も含め
5人で向かい合ってキックの応酬
次のレッスンが無いので
思い存分
力を振り絞って
最後はみんなヘロヘロに
あ～楽しかった
終了後はマッサージチェアが
空いてたのでモミモミしてから
帰りの駅前は夕方４時でも19℃
ありました
土曜日はお天気も良く暖かいです
ホームルネサンスへ
Y中IRチャレンジエアロ45です
今月3週目で3B目の最後に
追加して今月のコリオは完成
今月は比較的わかりやすく
細かい足さばきも無く
動きやすいコリオだったので
ちょっと物足りない感じ
くり返しでは４面回し
も２回
気持ちよく大きく弾けました
スッキリ
（時々誤魔化していたけど）
来週の最終週はカッティングやね
あ～楽しかった
この後はお風呂に入って
スッキリしてから会社
へ
会社からバスでホテルへ移動
記念式典パーティ
全国から約600人が集合
鏡割りも
これだけ人が多ければ
料理を取るのも大変で
そして食べるのも
ひとテーブル10人程
このチョコレートケーキは
結構重いです
アイス
コーヒー
はお替り
普通は寿司
を握っているのに
ここはたこ焼き
をその場で
焼いていましたよ
料理でお腹いっぱいでした
二次会は隣の会場で300人程
参加するそうです
希望者は大阪の人でも宿泊OK
朝食ブッフェ付きです
私は遠慮して帰宅しました
だけ
