Mr.テルのフィットネスライフ
今朝はまだ台風は来てませんが
雨
が降ってます
相方を車
で駅まで送って
イオンモールへ
まだ朝早いので専門店街は
開いていません
少ししたらフードコートも
開いたのでここで休憩して
バイトへ行く前に
ホームルネサンス
へ寄ったら
夜の梨華ちゃんエアロが
映像に変更になっていました
相方に連絡
してバイト
へ
バイトは楽しく今日は少し
忙しかったな
バイトの終了後はルネサンス
へ
戻ってきたらフロントで
まあこさんと会いました
今日はエアロが映像なのでみんな
Fightだけのようです
ディエゴのGroup Fight45
です
珍しくT松さんも参戦して
スタジオ後方にまあこさんと
煽りのO神ちゃん、O堀さんも
集合して今月新曲のFight
ジョブは5人で向かい合って
そして前進しながらの
ニージャブではすぐ前にポジの
O堀さんと煽りのO神ちゃんを
煽りに横並びに行ってました
あ~楽しかった
お風呂
に入ってまったり
いつもの火曜日より
早く帰れました
台風は今夜寝てる間に
通過してるかな
今日のおやつ
今日は朝からバイトです
会社勤めしていた時間の
電車
で出勤です
バイトは1時半までなので
お弁当を持たずに行きましたが
みんな持って来てました
児童のお弁当もメッチャ
美味しそうで可愛い
オムライスに目玉が付いてたり
イチゴ
やリンゴ
・キウイ
バナナ
に目
が行きます
お母さんではなくお父さんが
作ってくれた
って子も
一人だけコンビニで買ってた
おにぎり1つとカップに入った
野菜を持って来てました
両親が忙しいのかな
バイトを終えて高島屋へ
月曜日はコロッケが安い日
今日は早めに来ましたが
列ができていました
イオンモールでのラウンジで
相方と待ち合わせ

セントラル

へ
K村IRオリジナルエアロ40
です
今月1週目ですがいきなり
1B目から細かい足さばきに
タジタジ
になりなかなか
キャッチできず大変
2B目もいつもは
まだ出来てたほうなのに
今月はツマカカで苦戦しまくり
1・2Bとも必死のパッチ
通しになると1B目は忘れてるし
2B目もバタバタ
そして怒涛の繰り返し
へ
突入
するも弾んでるだけ
もう今日は
これくらいにしとったるわ~
もう爆汗
で
あ~楽しかった
次はK村IRコンビネーションステップ40
です
こちらもバタバタ
しまくり
チカちゃんと苦笑いしながら
2Bの通し
で
必死のパッチ
後半やっと何とかなってきたら
終了やん
もう一回やりたかったな~
あ~楽しかった
終了後はお風呂
も空いてて
ジャグジーで癒していました
今日のおやつ
赤福の朔日餅
6月は麦手餅でした

まいう~
日曜日の朝はセントラル
へ
有里ねぇのコンビネーションエアロ40
です
今月最終週
キックボール、クイックツイスト
ターンが追加になりました
みんな両手を挙げて
クイックツイスト
これに集中してると次の動きを
忘れてバタバタ
してしまいます
思わず後ろのマユミちゃんが
笑っていました
ターンの前のタップ×3があり
何故か逆足になってターンも
逆回りして今度はサッちゃんに
バッチリみられて笑われました
もう~
調子に乗るとついつい
間違ってしまいます
怒涛の繰り返し
では集中
気持ちよく大きく
弾けました
もう爆汗


あ〜楽しかった
次はH井ちゃんのシェイプパンプパワー30
です
先週終了後2~3日は
筋肉痛
でした
今日は復帰後2回目のパンプ
今週もボチボチで
プレート
を軽めでスタート
クワット、ランジは慎重に
ベンチプレスはお腹に力を入れ
肘を曲げておでこ&みぞおちへ
最後はアームカールで
必死のパッチ
また2~3日筋肉痛になるかな

この後はいつものように
お風呂
でスッキリして
イオンモールのラウンジ

そしてホ−ムルネサンスの
近くにあるサンドイッチ工房
VICTORYで

ホ−ムルネサンス
へ
梨理花ちゃんのGroup Fight45
今日から新曲

連続でメッチャしんどい

特にジャンプ

の連続は
パンチとのコンビネーションの
クレセントキックもしんどいね
疲れましたよ

本日最後は
Yuzu IRのGroup Groove45
です
スタジオチェックINの時に
私のWeb予約

しているポジに
誰かがポジしてチェックINしてる

Yuzu IRが気が付いてスタジオへ

初老の男性が間違っていました
この男性は色々な面で有名で
先週まあこさんの後方に
ポジしてたのに舞ってたら
すぐ真横まで来てて
びっくりしたそうです
時々そんな人がいますね
危なくて困ったもんです

Grooveも今日から新曲

パドブレ、キックボールが
沢山あるとのことで事前に練習
ここはエアロでやってるので
問題なしやね
愉快な仲間たちが集合して
あ~楽しかった
終了後はお風呂

でまったり
やはり最近見かけなかった人が
明らかに多く増えてるね
マナ―が良ければいいのですが

今日のおやつ


