今朝はまだ台風は来てませんが
雨
が降ってます
相方を車
で駅まで送って
イオンモールへ
まだ朝早いので専門店街は
開いていません
少ししたらフードコートも
開いたのでここで休憩して
バイトへ行く前に
ホームルネサンス
へ寄ったら
夜の梨華ちゃんエアロが
映像に変更になっていました
相方に連絡
してバイトへ
バイトは楽しく今日は少し
忙しかったな
バイトの終了後はルネサンスへ
戻ってきたらフロントで
まあこさんと会いました
今日はエアロが映像なのでみんな
Fightだけのようです
ディエゴのGroup Fight45
です
珍しくT松さんも参戦して
スタジオ後方にまあこさんと
煽りのO神ちゃん、O堀さんも
集合して今月新曲のFight
ジョブは5人で向かい合って
そして前進しながらの
ニージャブではすぐ前にポジの
O堀さんと煽りのO神ちゃんを
煽りに横並びに行ってました
あ～楽しかった
お風呂
に入ってまったり
いつもの火曜日より
早く帰れました
台風は今夜寝てる間に
通過してるかな
今日のおやつ
今日は朝からバイトです
会社勤めしていた時間の
電車で出勤です
バイトは1時半までなので
お弁当を持たずに行きましたが
みんな持って来てました
児童のお弁当もメッチャ
美味しそうで可愛い
オムライスに目玉が付いてたり
イチゴ
やリンゴ
・キウイ
バナナ
に目
が行きます
お母さんではなくお父さんが
作ってくれた
って子も
一人だけコンビニで買ってた
おにぎり１つとカップに入った
野菜を持って来てました
両親が忙しいのかな
バイトを終えて高島屋へ
月曜日はコロッケが安い日
今日は早めに来ましたが
列ができていました
イオンモールでのラウンジで
相方と待ち合わせ
へK村IRオリジナルエアロ40
です
今月1週目ですがいきなり
1B目から細かい足さばきに
タジタジになりなかなか
キャッチできず大変
2B目もいつもは
まだ出来てたほうなのに
今月はツマカカで苦戦しまくり
1・2Bとも必死のパッチ
通しになると1B目は忘れてるし
2B目もバタバタ
そして怒涛の繰り返し
へ
突入するも弾んでるだけ
もう今日は
これくらいにしとったるわ～
もう爆汗で
あ～楽しかった
次はK村IRコンビネーションステップ40です
こちらもバタバタしまくり
チカちゃんと苦笑いしながら
2Bの通しで
必死のパッチ
後半やっと何とかなってきたら
終了やん
もう一回やりたかったな～
あ～楽しかった
終了後はお風呂も空いてて
ジャグジーで癒していました
今日のおやつ
赤福の朔日餅
6月は麦手餅でした
まいう～
日曜日の朝はセントラルへ
有里ねぇのコンビネーションエアロ40です
今月最終週
キックボール、クイックツイスト
ターンが追加になりました
みんな両手を挙げて
クイックツイスト
これに集中してると次の動きを
忘れてバタバタしてしまいます
思わず後ろのマユミちゃんが
笑っていました
ターンの前のタップ×3があり
何故か逆足になってターンも
逆回りして今度はサッちゃんに
バッチリみられて笑われました
もう～調子に乗るとついつい
間違ってしまいます
怒涛の繰り返しでは集中
気持ちよく大きく
弾けました
もう爆汗
あ〜楽しかった
次はH井ちゃんのシェイプパンプパワー30
です
先週終了後2～3日は
筋肉痛
でした
今日は復帰後2回目のパンプ
今週もボチボチで
プレートを軽めでスタート
クワット、ランジは慎重に
ベンチプレスはお腹に力を入れ
肘を曲げておでこ＆みぞおちへ
最後はアームカールで
必死のパッチ
また2~3日筋肉痛になるかな
この後はいつものように
お風呂でスッキリして
イオンモールのラウンジ
ホ−ムルネサンス
へ
梨理花ちゃんのGroup Fight45
もジャンプもの連続はしんどいですしているポジに
移動も大きく舞えましたでまったり
