不安はどこからやってくる？

おはようございます

いつも私のページをご覧いただき

ありがとうございます

「不安にならないようにするには

どうしたらいいですか？」

セッションのときに、

よくこのような質問をいただきます。

では、

その【不安】とはどこからやってくるのでしょうか

・試験落ちたらどうしよう。

・商談がうまくいかなかったら上司に怒られるんだろうな。

・彼に送ったLINE返事こない。嫌われたのかな。

など、まだ起こっていないことに視点がいき、失敗してしまったことばかりを想像して【不安】という感情が顔を出し、ネガティブループにハマって抜け出せなくなってしまうのです

その【不安】を考えないようにするためには、

どうしたらいいのか

未来に合わせているフォーカスを

「今」に戻してみること。

ネガティブなことを考えて弱気になってしまう

自分も「自分」なんだと認めてあげること。

そして、ポジティブな想像をしてみること。

もしポジティブなことを想像するのが苦手なひとは、

成功したときの自分のことをノートに書いてみたり、

成功したときの自分の姿に近い雑誌の切り抜きでスクラップブックを作ってみるのもオススメです

Happyを引き寄せるコツは、

Happyなことをたくさん想像すること

Happyなことをたくさん想像して

たくさんのHappyを引き寄せてね

ネガティブ感情を解消するおすすめパワーストーン

アベンチュリン

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