はじめに
てるま＠夫婦仲修復の専門家の
X(旧Twtter)を始めました!!
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50代、元プロジェクトマネージャー。
平坦だと思っていた人生が、突然「別居・離婚危機」という
ぬかるみだらけの悪路に変わってしまった僕が、
どうやって「仕組み」というサスペンションを使い、
再び力強く走り出すことができたのか。
不器用な男が、荒野を最高のキッチンに変えるまでの物語です。
※全12話、物語風に仕上げています。
今回のテーマはこちら！
【4/12パンの記念日】夫婦の仲も“パン生地”と同じ？ふっくら幸せに膨らむための「寝かせ」のコツ
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【4/12パンの記念日】夫婦の仲も“パン生地”と同じ？ふっくら幸せに膨らむための「寝かせ」のコツ
こんにちは、てるまです。
日曜日、いかがお過ごしですか？
「明日からまた1週間が始まる……」と、少しだけ心が重くなっている貴女へ。
まずは今日まで駆け抜けた自分を、お疲れ様と抱きしめてあげてくださいね。
さて、本日4月12日は「パンの記念日」だそうです。
日本で初めてパンが焼かれた日。なんだか香ばしい、いい香りがしてきそうな記念日ですよね。
でも、貴女の「家庭」というオーブンはどうですか？
「一生懸命こねているのに、どうしてうちは冷え切っているの？」
「良かれと思って尽くしているのに、ちっとも関係が膨らまない……」
今日は、そんな一生懸命な貴女の心がふっくら軽くなる、夫婦関係の「美味しい焼き方」をお話しします。
「こねすぎ」は、生地を硬くするだけ
美味しいパンを作ろうとして、力任せに生地を「こねすぎる」と、実は焼き上がりがカチカチに硬くなってしまいます。
夫婦関係も、実はこれと同じです。
「どうして分かってくれないの！」「もっとこうしてよ！」
そんな熱い想いをぶつけすぎる（こねすぎる）と、相手の心はどんどん防衛反応で硬くなってしまうんです。
32年、家族というチームを支えてきた私が、どん底の時期に気づいた一番大切な工程。
それは、必死にこねることではなく、あえて手を離して「寝かせる（発酵）」ことでした。
ふっくら幸せに膨らむための「3つのコツ」
① 「ベンチタイム（休憩）」を自分に与える
夫の世話を焼きすぎるのを一度お休みして、まずは自分を15分間、完全に自由にさせてあげてください。貴女がリラックスすることが、美味しい関係の第一歩です。
② 部屋の「温度」をふんわり整える
パンが暖かい場所で膨らむように、家庭も「正論」より「笑顔」という温度が大事。まずは貴女が自分の好きな音楽を聴いたり、美味しいお茶を飲んだりして、自分の機嫌を整えてみてください。
③ 「秘伝の酵母（自立）」を仕込んでおく
夫という材料だけに頼らず、自分の中に「稼ぐ力」という酵母を持っておくこと。この酵母があれば、どんな環境でも貴女の人生はふっくらと輝き始めます。
「カチカチに焦げ付いた関係でも、やり直せる？」
不器用な私が、どうやって家族と「焼きたての笑顔」を取り戻したのか。
その生々しいデバッグ（笑）の記録を、こちらで覗いてみてください。
自分一人でも「最高のパン」が焼けるという自信
夫の機嫌に左右される「付け合わせのサラダ」のような人生は、もう卒業しましょう。
AIやブログという道具を味方につけて、家事の合間に「自分でお金を生む力」を育てる。
それは、自分という人生の「主食」をしっかり作り上げることです。
「いざとなったら、自分一人でも生きていける」
その安心感こそが、不思議と夫へのイライラを消し、夫婦関係を一番美味しくしてくれる隠し味なんですよ。
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明日からの1週間、貴女の心がパンのようにふっくらと温かいもので満たされますように。
無理をせず、自分のペースで進んでいきましょうね。
てるま