はじめに
てるま|夫婦関係修復サポーターの
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50代、元プロジェクトマネージャー。
平坦だと思っていた人生が、突然「別居・離婚危機」という
ぬかるみだらけの悪路に変わってしまった僕が、
どうやって「仕組み」というサスペンションを使い、
再び力強く走り出すことができたのか。
不器用な男が、荒野を最高のキッチンに変えるまでの物語です。
※全12話、物語風に仕上げています。
てるま｜夫婦関係修復サポーター、です！
今回のテーマはこちら！
ミラノ五輪の余韻が消えた食卓へ。
夫婦の“味気なさ”を「2.26（包む日）」のひと手間で解消するレシピ
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ミラノ五輪の余韻が消えた食卓へ。
夫婦の“味気なさ”を「2.26（包む日）」のひと手間で解消するレシピ
私は以前、システムエンジニアとして不具合（バグ）を直す仕事をしていました。
でも、心理学を学び、50代になった今の私は、夫婦関係を「システム」として見るより、
「毎日の献立」として考える方がしっくりくると感じています。
2026年2月22日、イタリアでの熱い冬が終わりましたね。
連日のメダルラッシュに、夫婦でテレビを囲んで「今のすごかったね！」と盛り上がった方も多いはず。
でも、あの華やかな興奮は、いわば「高級なトリュフオイル」のようなもの。
振りかけるだけで、どんなに冷え切った関係というお料理も、一時的に美味しく見せてくれていました。
魔法のスパイスが切れた今日、あなたの家の食卓は、
また「味付けを忘れたお粥」のような味気なさに戻っていませんか？
1. 五輪が終わって浮き出てくる「あく」の正体
お祭りが終わったあとの静けさの中で、ふと相手の嫌なところが目につく……。
それは、隠し味（イベント）がなくなって、素材そのものの味が見えてきた証拠です。
長年連れ添えば、関係の中に「あく」が出るのは当たり前。
大切なのは、そのあくを放置して煮詰めないことです。
30代、40代、50代とステージが変われば、お互いの「味の好み」も変わります。
かつては情熱的な「強火」が心地よくても、今は穏やかな「とろ火」を求めているのかもしれません。
2. 今日は「包むの日」。言葉をラッピングしてみませんか？
今日、2月26日は語呂合わせで「包むの日」。
私たちはつい、パートナーに対して「生焼けの正論」をそのまま投げつけてしまいがちです。
「なんでやってくれないの？」という言葉は、相手にとっては消化不良を起こす硬いお肉と同じ。
そこで、心理学のスパイスを使った「オムライス話法」を試してみてください。
伝えたい本音（具材）を、感謝という「ふわふわの薄焼き卵」で優しく包んで届けるのです。
「五輪の間、一緒に応援できて楽しかった。ありがとう（卵）」
「明日からはまた、少し家事も分担してもらえると助かるな（具材）」
「あなたとゆっくり過ごせる時間が、私には大事だから（追い卵）」
これだけで、相手の胃袋（心）への通りがぐっと良くなります。
3. 二拠点生活から学んだ「ちょうどいい火加減」
私は現在、二拠点生活という少し変わった環境にいます。
家族と少し距離を置くことで気づいたのは、
夫婦という煮込み料理には、「適度なスペース（鍋の余裕）」が必要だということです。
娘も中1になり、少しずつ親の手を離れていく時期。
これからは「親」としての忙しい調理時間を卒業し、
「一組の男女」としての味付けを再構築するタイミングです。
焦げ付かないように、でも冷めないように。
時々お互いの顔を見て、火加減を調節する。
そんな余裕が、2026年からの夫婦には必要なのかもしれません。
結びに：今夜は「あく」を流して、温まりましょう
今日、2月26日は「風呂（26）の日」でもあります。
五輪の興奮で少し疲れた体を、温かい湯船で労わってください。
お湯に浸かりながら、自分の中にあるパートナーへの小さな不満を
「あく」として洗い流してしまいましょう。
お風呂上がりに、「お疲れ様」と一杯のお茶を差し出す。
そんな些細な「隠し味」が、明日の二人の関係を少しだけ美味しくしてくれるはずです。
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