どうも
私です
非常事態宣言
ゆるく解除みたいなのになった地域もあるらしく
しかし東京はまだでございます
というわけで
前回買い物行ってから４日？くらい
外出しておりません
家にずっといることが
時々
苦になりますが
我が家には
PS4
switch
PC
楽器
食材
タブレット
という素晴らしい暇つぶし道具があり
何かに飽きたら次のコンテンツへ
というのを繰り返したりしています
肉
魚
野菜
冷凍食材
大量に冷凍庫に眠っているので
比較的引きこもりいけます
本当に最悪の場合は
インスタント食品も1週間分はあるので
水だけあればどうにかなります
家ではインスタントは食べないタイプです
なので
６月消費期限のインスタントを
少しずつ消費しなくてはならなくて
しかし
カップ麺１個とかは
あまり食べないようにしたく
半分ずつに分けて食べようかと
私は
昔から
１回の食事で
一定の糖質量をとると
人と比べて
血糖値が上がりやすく
その反動で
食後に
低血糖症の症状が出てきたりするので
あまり糖質を取らないようにしています
もちろん
厳密に計算はしておりませんが
ある程度
料理を見たら
糖質量がわかるようになっているので
計算しながら食べております
その代わり
脂質多めだけどｗｗ
まぁ
ラーメン大好きだから
ラーメンをチャーハン付きで食ったり
そんな日もありますがｗ
（そのあと1時間は地獄）
日常はある程度気にしています
いや
普通に稽古場でカップ麺食うよ？
カップ麺でギリです
私のインスタ見てもらえると
家で食べてるものが出るので
お時間ある人は是非
teruma
でやっております
要は
GI値
というやつでしょうか
お砂糖も
GI値３５
という低さのお砂糖使っていたり
凄くない？
砂糖なのにGI値３５って！
見つけた瞬間ぽちりました
月１回くらい家でレンチンの白米食べますが
パンはサンドイッチ用の薄いブランパンを使っております
普通のパンは糖質が結構、、、
あ
今日は日曜日か
早いな
一週間は
毎週末に
ゲーム友達とゲームをするという
恒例の行事があるのですが
今日がその日ですか
本当に1週間早いなと痛感しますね
さてさて
今日の夕食はどうしましょ
昨日の夜はお酒控えめにしたので今日は少々飲もうかしら
オンライン飲み会でもしようかね
じゃね
手洗い大事
bye