（術後22週目）
やっとランニングリハビリの許可が下りる
。実際のR1スタートは年明けから。
この頃あまり調子が良くない。外出して1時間くらいすると術脚(左）の外側の筋が痛くなって歩けなくなる。少し座って休むと多少回復。
反対に長く座っているとまた痛くなる。
バレエも外旋すると痛みが出るようになってから休憩中・・・。
ドクターにはMRIもレントゲンも異常がないし、股関節の異常ではなさそうだから少しずつ慣らしていって～と言われるが、半信半疑・・・
2014.1月
(術後23週目）
ランニングプログラムR1スタートと同時に、自主バーレッスン（20分）と柔軟を恐る恐る再開。
・1～5番ポジション（外旋片足45°まで）ドゥミプリエ＆ポードブラ
・タンジュ、デガシェ、ロンデジャンプアテール、ドゥミフォンデュ、低めのアチチュード
フォンデュが90°まで上がるようになる。パッセもできるようになるが左片足ルルベのバランスはまだ不安定。相変わらず、ピキッ！ビリッ！とするが、慣れてきてあまり気にならなくなる。。(術後24週目）
バレエオープンクラスのバーレッスンのみ再開
・40分間のバーレッスンをひと通り(外旋片足60°まで）
デブロッペが70°まで、グランバッドマンは90°まで上がるようになるスキップ、パデッシャ、グリッサードなどちょっとしたジャンプもOK術脚(左）軸のピルエットやピケターンもできるようになるが、不安定。柔軟の時の変な違和感が減ってきた。スプリッツを試してみるがまだまだ早そう
1月半ば、ランニングプログラムR2に入る。異常なし。R3（3分ジョギング）になると右側恥骨筋？が痛くなる。R4（4分ジョギング）になると右側大腿筋膜張筋？が凝ってくる。が、指圧しながら走るとOK・・・