こんにちは
小守悠宇です
自己成長に関することやスピリチュアル世界
につながり幸せな人生へ向かう方法を配信し
ています
読んで頂きましてありがとうございます
1/fゆらぎとは？
1/ｆゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）とは
、パワー（スペクトル密度）が周波数 f
に反比例するゆらぎで「心地良いリズム」
のことです。
この言葉は、自然界のあらゆる現象で
よく見られます。
ただし f は 0 より大きい、有限な範囲
をとるものとするといわれています。
例えば、波の音はいろいろな周波数
の音が合わさって成り立っています。
その周波数がパワー（スペクトル密度）
に反比例するということです。
分かりやすくいうと、人体にとって心地
よく感じる規則性のない周波数のことです。
森の中の木漏れ日、波の音、小鳥の
さえずり、キャンドルの炎の揺れ、
風鈴の音色、木々のざわめき、
電車の揺れ、そよ風の音、虫の声、
蛍の光、川のせせらぎ、滝の音、
雨の音、落ち葉を踏む音、
クラシック音楽などが当てはまります。
心拍のリズムに同調しながら
自律神経を整えてくれるリズムを
もっているといわれています。
これらの音をひとが聞くことにより、
ひとの脳波に働きかけられます。
わたしたちの心拍数のリズムに
同調していきます。
そして、自律神経を整えてくれる
といわれています。
脳から落ち着いた状態の時に
出るα波という脳波が出て、
ストレス解消、落ち着いた
精神状態、リラックスにも
つながるといわれています。
波の音
波の音は母親の胎内音に
似ています。
心地よさを覚え、安心、
リラックス出来るといわれて
います。
こころへの癒しになりますね。
近くに海がないひとでも、
波のリラクゼーションの
音楽やCDなどでリラックス
するのもいいかもしれませんね。
「1/ｆゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）」に興味がある、と思う方は是非ご参照くださいませ。
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