チャクラを活かす方法④第四チャクラ

こんにちは

小守悠宇です

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チャクラを活かす方法④第四チャクラ

心臓（アナーハタ）と呼ばれ

ハートチャクラ💖とも呼ばれます

グリーンやピンク色をしていて

心臓の後ろ辺りに存在します

空気を意味していて愛情や調和
のセンターとなる場所です

愛や思いやり💖と関係があります

自分自身を愛することや

許しなどの情緒と

誠実さ・責任感等のヒューマニティー

との関係性のあるチャクラになります

この第4チャクラが覚醒した人は

特定の人へだけでなく

対等に純粋な愛を与える

ことが出来ます

また、ハートチャクラは

満たされていくことにより

社会的に誠実な人物

という信頼を獲得して

周囲に信頼や荘厳さを

与えることが可能となります

第四チャクラが弱まると

ハートチャクラが弱まると

寂しさや悲しみを感じたり

自分自身も他人も愛することが

できなくて人を信じられなくなる

精神のバランスを保てなくて
人間関係を円滑に進めることが

出来なくなったりします

第四チャクラを活性化させる方法

ハートチャクラの色

ピンクや森林のグリーン

を思い浮かべて

ゆったりとリラックスを

出来る場所で

ゆっくりと目を閉じて

腹式呼吸をしてみる

森林の緑のエネルギーを

ゆっくりと吸い込み

そして身体中に満たされる

イメージを大事にしていきます

息を吐く時には

満たされた緑のエネルギーを

吐き切ることをイメージします

これらをゆっくりと

おこなうことで

あなたの心は森林の

エネルギーによって

満たされていきます

ヨガをしている方は

魚のポーズ、コブラのポーズ

等をすることが効果的です

うまくできるかどうかは

全く気にしないでいいので

楽しくエンジョイしながら

やってみましょう

笑うことで幸せを呼び込む！

楽しそうだなと思うことを

積極的に行ってみましょう

笑って楽しく過ごすことで

ストレスや不安を発散させて

心の緊張を解きほぐしましょう

起きた出来事にもよりますが

例えあなたにとって不本意なことや

ネガティブな出来事が

起きてしまった場合であっても

笑顔を作り笑いでも

いいので作ってみましょう

無理やりにでも笑ってみることで

脳が錯覚を起こして

楽観的な感情になったり

悩んでいたことが

良い意味でどうとでも良く

思うことができます

あなたの心を守るためにも

負の感情に影響されないことが

ポイントです

食生活を見直してみる
ほうれん草、キュウリ、ブロッコリー緑色の野菜はハートチャクラに良い影響を与えます

腹八分目を意識して

食べる量を控えてみる

よく噛んで食べるなど

胃にやさしい食生活を

送ることが大事です

☆第四チャクラに対応するアロマオイル

ラベンダー：
第一から第七の全チャクラに効果あり
心身のバランスを整えます

オレンジ：
緊張をほぐしてリラックスを
させてくれます

ローズ：
愛の象徴のハーブ
心をおだやかにして自信を持てます
また孤独感を癒して、幸せに感じられます

アロマオイルは有効成分が
高濃度に凝縮されています

直接お肌につけると
刺激が強いので肌トラブルを
起こしてしまうため

必ずキャリアオイルである植物油
で薄めてからつけてくださいね

チャクラの生命エネルギーの
通る流れを改善して安定化
することにより

心身ともに健康で元気な
毎日を送っていくことが
出来ます