こんにちは、野菜料理専門店 自然派ごはん Teru cafeです。

 

5月・6月の2回にわたって開催した『Teru cafe Terumiのベジごはん』講座、無事終了しました。

 

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6月は、車麩のラフテー風と、クーブイリチー、アーサの汁物と沖縄料理のレシピでした。全体的にちょっと茶色いメニューですが、マクロビという感じです。

 

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煮物、汁物、シンプルで基本的、でも基本って大事なこと。

 

 

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椎茸のまわし切り。ちょっとした切り方のコツなどもあるんです。

 

今回参加された方からは「前回のレシピ、子供がおいしい!って喜んで食べてくれました」「教えてもらったブロッコリーの蒸し煮のやり方でやったら、家族がおいしいって!」

「レシピ以外の料理のコツなども知れてよかった」などなど、嬉しい言葉をたくさん頂きました。

 

お料理は、家族や誰かのためを思って作り、それを「おいしい」って言ってもらえることが作り手としては一番嬉しく幸せなこと。そんな日常に少しでも役に立てたのなら、私も本望です。

 

参加してくださった皆様、ありがとうございました。

 

また、秋に開催予定です。

自然派ごはん Teru cafe
 
マクロビオティック&オーガニックをコンセプトに動物性(肉や魚)、乳製品、卵、白砂糖、化学調味料保存料を使わない玄米菜食・創作ベジのお料理やスイーツを提供しています。
 
家埼玉県蕨市北町2-9-22 蕨市役所、三学院近く中山道沿い
10席ほどの小さなお店です。店内の様子はこちら
家営業時間 火〜木 11:00〜17:00 金11:30〜20:00(夜カフェ&夜ごはん) 土11:30〜17:00(17:00〜予約制のベジコース/木曜までに要予約) ランチタイムOPEN〜14:30
家日・月定休 祝日は不定休(営業している祝日もあります)

 
車当店のアクセス方法はこちら
車当店は駐車場はございませんので、周辺のコインパーキングをご案内しております。近くのコインパーキング情報はこちら
お弁当テイクアウトのランチボックスも承ります(2日前までにお電話でご予約ください)。テイクアウトのご案内はこちら
お弁当オードブル(すべてベジ)のご注文も承ります。お気軽にご相談ください。
家金曜日の夜は「夜カフェ&夜ごはん」で20時まで営業しています。夜カフェのご案内はこちら
ご予約・お問い合わせは営業日・営業時間内にお電話でお願いいたします。
☎︎080-7033-1957

 

 こんにちは、野菜料理専門店 自然派ごはん Teru cafeです。
 
先日、お客様から桑の実を頂きました。秩父の別宅で様々な野菜などを育てていらっしゃるとのこと(贅沢でうらやましい!)、つぶれないように大事に箱に入れて持って来て下さいました。その優しく丁寧なお気持ちに、心が温かくなりました。

 
頂いたすぐに、お店でもサラダにのせておすそ分け。残りをジャムにしました。桑の実はマルベリーというらしいです。アントシアニンやビタミンCが豊富でお肌にもいいらしい☆




 
豆乳ブランマンジェのトッピングにしました。
このブランマンジェは、豆乳、寒天、本葛、なたね油、メーブル&てん菜糖などで作っている優しい味。それにピッタリなアクセントになりました。
 

 
嬉しい贈り物、大事に使います。
 

 
自然派ごはん Teru cafe
 
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こんにちは、野菜料理専門店 自然派ごはんTeru cafeです。

 

今週のランチは、1年ぶり登場のチリコンカン。お豆の旨味がたっぷりで、出来は上々、気分も晴々!です。


 

それから、こちらはTeru cafe 初登場メニューのキヌアのサラダ。キヌアは数年前からスーパーフードとして話題になっていますが、何がスーパーフードかというと、タンパク質、脂質、食物繊維、鉄分、亜鉛、カリウム、マグネシウム、鉄分、ビタミンB群、葉酸、ビタミンEなどなど、とにかく栄養価が高くて豊富。特に女性には嬉しい栄養がたくさん入っています。

 

今年の始め、コワーキングスペース Joinさんの新年会でHItomiさんが用意してくれたごちそうの中に、このキヌアのサラダがあって、とても美味しかったんです。

 

今回は、ミックスキヌアと野菜たっぷりのサラダに仕立てました。これからの季節に活躍しそう!

 

 

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こんにちは、野菜料理専門店 自然派ごはん Teru cafe です。

 

ヴィーガンレシピや菜食生活のサイトを運営されている「GARDEN」さんのブログで当店が紹介されています。

 

『蕨でマクロビランチならテルカフェ(Teru Cafe)がおすすめ』

 

男子目線の記事が新鮮! ベジ男子もぜひサイトに遊びに行ってみて下さいね☆

 

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こんにちは、野菜料理専門店 自然派ごはん Teru cafeです。

 

5月29日、6月10日と全3回開催したピュアフィットさんとのコラボイベント「食べて学んでキレイになるランチ会」がすべて終了しました。

 

今回、ピュアフィットの美千恵先生とお互いに初の試みで、二人で考えて「こうしたら、ああしたら・・参加してくださる方々に喜んでもらえるのでは」など本当に考えながら開いたデモンストレーションランチ会。テーブルコーディネーターの先生からのアドバイスもあり、私もとてもいい勉強になり刺激になりました。

 

一番感じたのは、とにかく美千恵先生が「参加してくださる方ファースト」というお客様をとても大事に優先に考えてすべてを進めてくださったこと。

 

それが、皆様に伝わったのではないでしょうか。先生のお人柄もあるでしょうし、私もその気遣いが心に響きました。

 

開催した側としては、成果と充実とまた次の課題とが得られたイベントだったと思います。

 

美千恵先生、本当にありがとうございました。お疲れさまでした〜!

 

で、その後の反省会&ビールが美味しかったこと!格別〜〜生ビールでした。その様子はこちらのブログで☆

 

 

 

また、秋にピュアフィットコラボイベント「デトックスランチ会」を企画しています。ぜひお楽しみに!

 

 

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HP http://www.terucafe.com
facebookではランチ情報など随時更新しています。
terucafe@gmail.com
営業 火~木11:00ー17:00 金/11:30-20:00(夜カフェ&夜ごはん)土/11:30-17:00
ランチタイム 開店~14:30   カフェタイム 14:30~17:00(おやつ&ドリンク)