健康管理から | ロードバイクにも乗る阪神ファン

ロードバイクにも乗る阪神ファン

ロードバイクに乗り始めて10年目に。
SCOTT CR1からWILIER CENTO 1 air 46
そしてTREK EMONDA
たまに災害ボランティア活動をします。

2019-6-16 急性心筋梗塞で倒れて緊急手術。
主治医の先生は、ロードバイクを使用してのリハビリを推してくれます。



医療機関への通院、食料・医薬品・生活必需品の買い出し、必要な職場への出勤、屋外での運動や散歩など、生活や健康の維持の為に必要なものについては対象外


感染拡大防止の為にも、心身の健康管理をする必要性。



違うサイトでのサイクリングについての提言も↓↓↓

一つ、人通りの少ない場所を選びましょう。

一つ、可能な限り1人で行いましょう。

一つ、走行時は他の人と十分な間隔を開けましょう。

一つ、医療機関に負担をかけないよう、怪我のリスクが高い走行方法は避けましょう。

一つ、追い込み過ぎて免疫力を下げないようにしましょう。


一つ、食べ物や飲み物は携行し、可能な限り店舗などには立ち寄らないようにしましょう。

一つ、マスクを携行し、コンビニ等の店舗に寄る場合は必ず着用しましょう。

一つ、帰宅後はすぐにシャワーを浴びて、ウェアーはすぐに洗濯しましょう。

各県のサイクリング協会からも提言されているようです。

という事です。