「毎日良い気分でいること🌿」がテーマ
💓私が、最近、取り入れていることは
若石健康法、細胞さんありがとうの足もみの てるみぃです。
ボランティアで行っている「草戸の家」
庭先で育てた、ミニトマト。
おやつにいただきました❣️
新鮮で美味しかった〜(*^▽^*)
言葉で表現するなら、インナーチャイルドを癒すことなんだなと思っています。
私も詳しいことは分からないので
↓参考までに。
アドバイスをいただいたりして
「インナーチャイルド」と言う言葉ではなくても、繰り返し耳にしたり、目にします。
私が私らしく生きるために、クリアしておいた方が良いことのようです。
私は、本当に自信がなくて、自己否定感が強い人間で😅
自分はダメだ
何かができないといけない
できないと認められないと思う
人をうらやむ気持ちが強い
空気を読んで、人に合わせて、その場をクリア
場を乱す事に抵抗する
決めつけ、こだわりが強い
自分の意見が言えない
などなど、、、、、、、、。
キリがなくて、以前のブログにも書いていますが。
それも全て自分だと、だいぶ思えるようになったけど
スッキリしてないところもあります😅
意識する事ももちろんたくさんあります。
が、まず、
実際の行動として、今日からできる事を教えていただきました(*^▽^*)
それは✨
①今日一日出来たことをほめる
②眠る前に落ち着く振り返る時間を持つ
③次の日のテーマを決める
（クリアできる小さいテーマ）
④頭をよしよし、なでる
⑤自分を抱きしめる
⑥鏡を見てほめる
⑦朝起きたら、今日も生きてる事に感謝する
⑧私は私として生まれて来てよかった
存在していることに感謝する
です✨
具体的にできる事があるのは、分かりやすくてありがたいです😍
これを、毎日して行けば、もっと自分らしくなれる❣️
生きやすく変われるんだ〜❣️
そう思って、今日もやってみよ〜🌈
血流が良くなると、考え方が明るくなったと思います❣️（これでも😅笑笑）
足もみ、とってもおすすめです(๑>◡<๑)
また、またです。
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
今日もすべてにありがとうございます🌈🌈🌈
PS.
若石健康法のホームページです。
よろしかったらご覧下さい。
お近くにお店がある方は、一度体験してみてください。
