様々なダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返してきた
くわばたりえさんが挑戦したのは、TV通販などで話題をよん
でいる大人気の『コアリズム』。
楽しく続けながらウエストがくびれ、効率的に痩せられる理
由とは!?
＜方法＞
DVDを見ながら『コアリズム』を毎日実践。ラテンダンスをベ
ースにしたハイテンションなエクササイズは、くびれをつくる
体幹部の筋肉を効率的に鍛えると同時に、連続した動きが有酸
素運動となり脂肪燃焼効果もアップ。
鏡の前で体を動かしながら、ウエストまわりを特にチェックす
ることで集中力が増す！
＊『コアリズム』の内容は、次回の記事で詳しくご紹介いたし
ます！
＜利点＞
・ダンスのようなリズミカルな動きが楽しい→続けやすい。
・体幹部を鍛えることでゆがみが改善。
・汗をかくことでストレス解消。
＜効果＞
45日間でウエストがマイナス20cm！
ボディライン全体もかなり引き締まりました。
くびれといった見た目の美しさだけでなく、代謝アップ＆脂肪燃
焼効果により痩せやすい体質にも効果的。
＜『コアリズム』向きなタイプ＞
体を動かすのが好きな人
ダンスが好きな人
ストレスを発散したい人
＊参考＊
文：和田 清香
NYで学んだボディケア術、200種類以上のダイエット法を
体験して得た知識と分析力、また自身も10kgのダイエット
に成功したという経験や、ダイエットエキスパートとして
のノウハウを活かした信頼できる「ダイエット方法」と
「ボディケア」情報を提供。ガイドが推薦『サクセスダイ
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