8/1（木）

今朝の体重

51.7kg（前日比 -0.2㎏）

睡眠時間 6時間

前日の食事と日記

朝食

卵2個

野菜スープ

ごはん

昼食

ソーセージロール

夕食

トムヤムスープ

（鶏モモ肉、キャベツ）

ごはん

その他

コーヒー３杯（牛乳入り砂糖無し）

うわー、もう8月。これから薄着の季節に向けて気合入れていかなきゃ。体重というより腕とか背中の引き締め。エクササイズ嫌いだけど、やらなきゃどうしようもないわね。