7/25（木） 今朝の体重 51.5kg（前日比 -1.0㎏） 睡眠時間 8時間 前日の食事と日記 朝食 砂肝 チーズ ヨーグルト 昼食 にんじん 卵2個 イワシ缶詰 ごはん 砂肝 夕食 バナナ ヨーグルト 間食 赤ワイングラス半分 砂糖1杯 その他 コーヒー４杯（牛乳入り砂糖無し） 寒すぎて一日中何もできなかった・・・ そしてうっすらと喉が痛い・・・
