7/1（月）

今朝の体重

51.6㎏（前回比 -0.2㎏）

睡眠時間 8時間

前日の食事と日記

朝食

きゅうり酢漬け少々

牛そぼろ

ごはん

昼食

きゅうり酢漬け少々

パン2枚

チーズ

夕食

野菜スープ

ハンバーグ1個

卵1個

ごはん

間食

インスタントココア2杯

その他

コーヒー４杯（牛乳入り砂糖無し）

土日の記録サボりました・・・そして気が付いたら7月になってる。

ちょうど月初めなので目標をたてます。寒いけど、雨さえ降っていなければ短時間でも外を歩くようにしたい。もうちょい体を動かそうと思います。