こんにちは!TERUです

 

私がドテラのエッセンシャルオイルとミネラルを

使ってみようと思ったきっかけは

更年期障害を少しでも緩和したかったから・・・

 

使い始めて2か月目で

すこしづつ体感してきたので

しばらく続けることにします。

 

 

ミネラルとは

    

・5大栄養素の一つ

タンパク質・脂質・炭水化物・ミネラル・

ビタミン

 

・バランスが大切な栄養素

 

・もっとも不足している栄養素

 

・現代の食物では取れにくくなっている

 

・体内では作れない栄養素

 

 

 

 

 

体調管理

 

 

私の更年期とともに

家族の体調管理もできるのかな・・・

と思いました

 

炭水化物と甘いものが大好きで

好き嫌いが激しい夫と

外食や飲み会が増えてきた息子のために

 

案の定、夫の反応は✖

私が体に良いと勧めるものを

基本まずいものだと思い込んでいます

 

息子は1週間ほど続けていたけど

面倒なのか続かない・・・

親から『飲んで』と言われると

意地を張って飲まなくなります

 

 

料理に入れてわからなくするのが一番!

こうなりゃ力づくでも体に入れてやる~!

 

母の愛♡

 

 

 

ミネラルを日常で

 

 

PHOSSILミネラル100CCをフライパンで

水分を蒸発させるとミネラルだけが残ります

 

→カプセルミネラルに入ってるものと同じ

 

 

 

麹×ミネラルで腸内環境が隅々まで整いますよ

 

    

●PHOSSILミネラルオリジナル

 

*醤油+ミネラル(キャップ2.3杯)

 

醤油差しに醤油を入れ

そこにミネラルをキャップ2.3杯

 

*味噌+ミネラル(キャップ2.3杯)

 

買ってきた味噌の容器に直接

ミネラルをキャップ2.3杯

 

よく混ぜてから使ってくださいね

 

    

●カシス・オレンジドリンク

オレンジジュース+ミネラルカシス

 

●煮物にみりん代わりに

カシスやプルーンミネラル

 

●ミネラル氷

ミネラルピンクパイン水を

製氷皿に凍らせて舐める

 

お子さんや暑い夏におすすめ♪

 

●ハニージンジャーは生姜焼きに入れてみて

 

●ミネラルドレッシング 

ミネラルカシス+オリーブオイル+

お酢+ライムのオイル(爪楊枝の先程度)

 

 

 

 

飲み物というより、調味料として使うと

簡単に摂取することができます

 


直接飲用する場合

空腹時に飲むと㏗が強酸性なので

気持ち悪くなることがあるようです

 

はじめは食事中にとるとよいですね

 

 

ケミカルな製品から離れていく生活を

少しづつですが意識しています照れ

 

 

 

これからの水分補給にも

ミネラルを取り入れてみてくださいね
 

 

このブログでは

人に、地球に優しい製品を扱う

ドテラの製品のご紹介や健康

そして育児にまつわる情報を共有させていただきます。

 

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