こんにちは
いつもありがとうございます(^^♪
日本人は医療制度の充実、
高齢化社会、医薬品への信頼によって
病院や薬に頼る傾向が強いそうです。
諸外国では医療費が高いこともあり
病院や薬に頼る前に
ドテラのような『自然療法』を取り入れることで
バランスの取れた健康管理をしています。
一方で、最近では代替医療や
自然療法への関心も高まっていますね。
アロマテラピーや漢方薬など
ドテラのような自然療法製品への
興味も増加しています
まずは土台となる食生活から
気軽に改善していきましょう♪
ミネラルって？
ミネラルは5大栄養素の一つ
炭水化物・タンパク質・ビタミン・脂質・ミネラル
ミネラル＝色々な栄養素が集まった総称
（カルシウム、マグネシウム・・・）
聞いたことはありますよね
ミネラルは取り入れたから
調子が良くなるというわけではなく
他の栄養素と一緒に働いてくれるんですよ
身体の中にミネラルは？
身体の中には指1本分くらいの
ミネラル（60種くらいの栄養素）しかないんですって
その他はほとんどが水分です
だからこそ大切なミネラルですね
一日の普通の食生活では
20種くらいとれているとよいほうです
ミネラルはもともと土の中や岩の中にあります
植物や動物が摂取したものを
食品として私たちが摂取しているんですよ
ただ、現代の食品ではなかなか
取れなくなってきているのが現実です
身体が健康な状態ではない＝選んでいる食事と日用品
ケミカルなものを多用して生活している現代
選ぶものによって身体も心も整います
ミネラルレシピ
ドテラのミネラルはドリンクとして
飲むのはもちろんですが
お料理の調味料として使うことをおすすめします！
簡単に取り入れられますよ♪
私はミネラルプルーンを
『みりんの代わり』に使っています
ミネラルをドリンクとして飲む時
phが強酸性なので
空腹時に飲むと気持ち悪くなることがあります
慣れるまでは食事と一緒に摂ることをお勧めします♡
これからの水分補給にも
ミネラルを取り入れてみてくださいね
このブログでは
人に、地球に優しい製品を扱う
ドテラの製品のご紹介や健康
そして育児にまつわる情報を共有させていただきます。
ドテラは、心身魂そして経済の
健康へのツールです
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