ウォーキング

定期的に障がい者プラザでのトレーニングや職場のラジオ体操はしているが、歩きは久し振り。

自宅からまずは近くの文化の森総合公園🏞️を目指し、そこから県立図書館と野外劇場を越して上り階段。😅

芝生広場や子供のとりでがある知識の森でのベンチでひと休みして、平坦な道や下り坂を自分のペースに合わせ少し早足で歩いた。

台風通過後もウォーカー🚶やランニング🏃している人は多く、空気も景色も気持ち良かった。

保健指導や歩いている同僚にも刺激されて、国試勉強の合間に頑張って続けていこう！