おはようございます。
お風呂を追い炊き → トイレ → うがいして水を飲む → お風呂
これが毎朝のルーティーン。
ここのところちょっと血圧が気になるので、お風呂に入る前に計るようにしたら、ちょっと高め。
運動不足なのは認識しているので、無理のない範囲で少し歩くのを増やすことに。
まだ始めたばかりだけど、少し効果があるかな！？
でも、朝ごはんの前後に計ってみたら、朝一よりも低い。
そんなに心配するほどでもないかな＾＾
でも、健康のために運動を増やすのは続けようと思います♪
こういう時大事なのは、長期にわたって・・・できればずっと・・・続けられること、だと思ってます。
なので、効果が出るからって頑張らないようにしないと。
頑張らないことを頑張る？？笑笑
常に自然体でいたいですね♪
さ、今日も頑張っていこう！
<コンサート情報＞
3月20日(水・祝)「コンサートシリーズvol.5」
【会場】森のカフェアイビー（秋津）
【開演】15:00 （開場14:30）
【出演】瀬戸輝一
【料金】2,500円