夜のごはん個別にお皿に取り分けて欲しいと
大皿じゃどれだけ自分が食べたのかわからない
自分が食べる量を確認したいと申される。
御意っ！
確かに！じゃあってことでアウトレットで以前使っていたお皿（一枚割ってしまった皿）より少し小さいお皿を見つけたんで2枚ゲット
ひとまわり小さい感じ（右がずっと使ってたお皿。一枚しかない）
このくらいの量が良いのでは
３区分のワンプレート
①メイン→野菜炒め
②明太子入り玉子焼き
③かぶサラダ
豚肉と有りもの野菜のニンニク炒め
明太子とネギの玉子焼き
酒は上々
量的にもこのくらいで良い！
ダイエット継続中！