手のひらを太陽に～♪
この前行った
東京競馬場の内馬場
芝生に寝転んだで青空を見上げた
太陽が眩しくて‥
♪僕らは皆生きている～と
鼻歌交じりに手を翳してみる。
この前、朝のワイドショーでやってた
ミッドライフクライシスという話
”ミッドライフクライシス”とは、人生の中頃を迎える40代～50代の頃に、自分のこれまでの人生やアイデンティティについて問い、葛藤したり不安を感じたりする時期のことです。日本語では『中年の危機』と訳されたりします。アメリカの心理学者ダニエル・レビンソンによると、実に80%の人たちが中年期と呼ばれる40代～50代のあたりに大きな危機を迎えるとされています。10代後半～20代前半にかけて訪れる思春期に、『自分とは何者か』という葛藤が生まれるのですが、中年期でも同じような葛藤が起きやすいことから、”第二の思春期／思秋期”と呼ばれたりすることもあります。
なるほど・・
こういうのがあるんですな
自分とは何者か？
対処法は・・
①自分を再定義しよう
『今後どう生きていきたいか』『自分はどうありたいか』という自分軸で考えていく
② 新しいことをしてみる
これまで『やりたい！』と思ってもできなかったことに着手してみる
③大きい決断は慎重になる
転職や引越し、離婚など、人生に大きく関わることについては逆に慎重になった方が良い
④体を動かすことで発散する
考え続けてもすぐに答えが出ないことも多いです。一旦考えるのをやめ、気分転換に体を動かして発散していくのも良い
なるほどねぇ～
自分軸で考える！
とても大事かと
🍛朝ごはん
🍅と🥦切らしたんでカレー味の黄色い朝ごはんになってしまいました。
美味しゅうございました
Stay Music!